210723F -210808S OS Tokyo 2020 kommer (??) att avgöras 23 juli–8 aug 2021   TV5 pengar o TV-bolag styr... /200330 

210729-210808S OS Friidrott AB tider.. svenskar..   AB OS Fotboll..  /210630 


210713Ti-14O Luff 21H orientering Ulvsjön/Älta tis kl 16-19, ons kl 10-13 inbj   Luff Pandemi-PM /210707


210811O Luff 21H orientering Hundudden/s Djurgården prel inbj  

Cykla eller SL-båt 80 t Blockhusudden (Nybroplan-Nacka-Lidingö-Ropsten-Djh..) bad klipp+sand... /210707 

   2021stockholm => Månen ned mån-sön 9-15 aug:  2145 53 59  2204 10 17 26 => stör EJ Perseiderna, bra! /210711 


210818O Luff 21H orientering Viby/Bålsta (fr Sth 49 km)  Banor 55 45 35 25 15 hm  OBS Föranm mån! Start 0830-1220  SI

Ptåg Bålsta + buss 302 läge B1 ..0830 ∆30 1130 t Lastbergets vsk 7 min + 550m

Från bilparkeringen måste man gå 10 m för att komma till "arenan", där är starten.  10/7,5/5k 2,5m Ny för Luff.     


70+LIGAN   21 sommar... /210726 

Linneaberg: Inbjudan   Mån 26 juli -  Sön 8 aug 2021  Banor 48 40 33 23 hm  kontr  Livelox  


Lyckebyskolan, Vendelsö:  Inbjudan   Lör 17 juli -  Sön 8 aug 2021  Banor 62 58 52 45 40 34 30 27x 24x 32motion (Karta natt-DM 2017 7,5k Tyresta-Vendelsö)  Livelox


Fållan, Trångsund: Inbjudan   hela juli 2021  Banor 33 29 24 21 17  tuff  Livelox 



LUFF Hösten 2021 (prel)   /210711    // 21-08-18 Motions-OL i Viby, Bålsta /210726 fö lika     

21-07-14

Ulvsjön, Älta

Inbjudan



21-08-11

Hundudden, Djurgården

Inbjudan



21-08-18

Härjarö, Enköping  (Tommy Wåhlin Västerås SOK)

Inbjudan



21-08-25

OK Ravinen,  (Nick Barrable)




21-09-01

TMOK, (Tor Lindström)




21-09-08

Snättringe SK  (Rune Rådeström)




21-09-15

Järfälla OK  (Bo Winander)




21-09-22

Skogsluffarnas OK  (Gustaf Richert)




21-09-29

Brostugan, Kärsön  (H-E Åberg BVSOK)




21-10-06

Järla Orientering  (J-O Norén)




21-10-13

Haninge SOK(Berit Lindunger)




21-10-20

Edsbergs Sportfält  (Tommy Ljusenius )




21-10-27

Enebybergs IF  (Stellan Fernström)




21-11-03

Väsby OK  (Bengt Eriksson)




21-11-10

Arrangör sökes




21-11-17

Fredrika Bremer  (Robert Wallsten)




21-11-24

Arrangör sökes




21-12-01

Arrangör sökes




21-12-09

Arrangör sökes




21-12-15

Arrangör sökes


22-04-20

Fredrikshofs IF  (George Larsson)




22-04-27

Arrangör sökes




22-05-04

Rudan, Årsmöte  (Berit Lindunger HSOK)




22-05-11

Västerås SOK  (Tommy Wåhlin)



22-08-10

Ekolsund  (Tommy Wåhlin  Västerås SOK)




22-08-19

Arrangör sökes




22-08-24

OK Ravinen  (Nick Barrable)





STATISTIK / TIDIGARE år tillbaka... =>  luff19    luff20 






HÄLSA - SJUKVÅRD ...


Mats cystoskopi måndag 15 mars 2021 och operation/behandling m m (om upplevelserna m m)  cystoskopi210315ant (från vården + kommentarer)


Mats elkonvertering onsdag 26 maj 2021


Mats avliden ... se nederst...



Covid 19 symptom+stat. / Frågor/Svar /210428 =>

Hur långt avstånd bör människor hålla mellan varandra? =>   Inga studier ...    riktmärke minst en armlängds avstånd. 

Hålla avstånd till andra på offentliga platser, både inomhus och utomhus, t.ex. i affärer eller i kollektivtrafiken.

Coronaviruset överförs i första hand som kontakt- och droppsmitta från droppar som sprids i luften när någon t.ex. hostar, nyser eller pratar. 

Studier om infektioner (andra?), som sprids genom droppsmitta: Dropparna faller snabbt ner genom luften och som regel inte når längre än en armlängds avstånd.

... via inandning eller att man vidrör i ögon, slemhinnor i näsa och mun.




VIKTIGT att dricka mycket, 2 L/d...   får ligga i... visste ej att jag låg under rek-dos, trodde alltid druckit mycket (vatten), nu 4 flaskor x0,5L /dygn. 

Rapport 210324: Inga fel eller farligt har hittats vid undersökningarna (förutom blåsstenar 2-6 mm, de ska spolas ut.../nej? - de kommer ut spontant ngn/dag),

cyklade till Sophiahemmet tisdag 23 mars för "DT njurar" (=datortomografi av hela bålen, svårt att hitta exakt info..).

Prostatavärdet PSA mycket bra, så det behöver aldrig kollas mer...  (1, ska vara högst 5)

Efter Sophiahemmet cyklade direkt till stan (sällan i stan nu - det var nästan öde ungefär som efter typ atombomb) och fotade =>

FOTON Stockholm (cykel) => 64x210323 /24h      Apotea Urinprovsrör 5:- (resp 7:-) (bra till schampo, resor etc!) (På ..VC kan man få smalare.)


210301M Mats blodfärgad urin direkt efter löp-pass (första sedan vintern) =>

210315M Foto CYSTOSKOPI Så här får man ligga - inget konstigt eller besvärligt alls (samma kläder, fotot några timmar senare 210315),

   inget obehagligt, gör inte alls ont, tar bara några minuter, en syster tvättat av och smörjt i penis, läkaren för in slang-kamera.


210603To Mats hudutslag (av mediciner, kan ha starka biverkningar*, och/eller lagrad ost / badvatten Ösbysjön / småkryp??) Foton 3x => fo210603mhud 

      * Apotekaren varnade vid utlämnandet för mardrömmar, dålig ork, och penis-besvär.



Stopp För några år sedan fick Frank Andersson på grund av sin hjärtsvikt en ICD-maskin inopererad där tre elektroder går in i hjärtat. 

Maskinen avläser hjärtat för att förhindra ett plötsligt hjärtstopp. Den kan också behandla snabb hjärtrytm.

Det var inte helt självklart för Frank att genomföra operationen trots det men till slut insåg brottaren dock allvaret. 

Sedan drabbades han ännu en gång av svåra hjärtproblem och blev intagen för hjärtsvikt och tvingades till en ny operation.

Kirurgerna opererade Frank i sammanlagt sex timmar och satte in en hjärtpump då den tidigare elitidrottsmannens vänstra kammare inte längre fungerade som den skulle. 

Därefter väntade kritiska dygn – läkarna fruktade att han skulle drabbas av en blodpropp, något som förekommer i samband med den här typen av operationer.

Om drygt tre månader var tanken att Frank återigen skulle opereras och få ett nytt hjärta transplanterat på Sahlgrenska sjukhuset i Göteborg.

Den livsuppehållande hjälpen stängdes av nu under eftermiddagen   DÖD!

62:or:  Björn BorgIngemar Stenmark, Thomas Wassberg  och..

DÖDALinda Haglund 560615-151121 = 59 år cancer+blodpropp (misstänkt dop..) (maken död lungcancer, spridd, 151101 58 år),    Frank Andersson 560509-180909 = 62 år hjärta (och kuk..) 

                                    Jfr Ingemar J 76 år max 145 kg   Floyd P 71 år   båda hjärnskadade (..sista 6 resp 8 åren..), Floyd även prostatacancer.



ELBILAR   Mer info, tester priser... => gada.se

210401 Tp-styr Bonus malus max för rena ELBILAR höjs till 70k från 60k kr (och max 25 % av nypriset => "max.." 280k...)

   (OBS måste ansöka inom 6 mån, annars ingen bonus!  Betalas ut tidigast 6 mån e köp, då aldrig ha bytt ägare!)      Mer info se INKÖP ELBIL på gada.se /:210331 08h: 

   Fordonsindustrin usel - drivs av "fulgubbar"(?) som premierar jättebilar - löjlig "status" och att riva upp farliga partiklar vid acceleration ("köra på tanter..") -

   (relativt) billiga normalstorleks- elbilar för "vanliga människor" saknas ... (åka till sommarstuga.., handla ngn gång/vecka, släp ibland, liten Sverige-semester..)







TIDIGARE

      INBJUDNINGAR till Luff70+ligan - de tidigare finns nedan - sök på rubriknamnet!

OBS Lite krångligt att läsa och förstå som menas med "inteområde"...   max 150 = ?... /210509 


VÅRDATUMSTOPPET

StOF presenterar på sin hemsida vad som gäller under stoppet 11/5 tom. 30/6, läs mer om detta HÄR!
För Luffarligans arrangörer gäller att INGA orienteringsarrangemang får pågå under vårdatumstoppet 11/5 tom. 30/6.

Vårdatumperioden

Från den 11 maj till den 1 juli (2021) är det så kallat vårdatumperiod i vårt distrikt. 

Denna tid på året föder djuren sina ungar och då ska orienteringsidrotten vara försiktig med att genomföra aktiviteter som kan störa djuren.

I Naturvårdsverkets "Allmänna råd för Orientering och annat friluftsliv" finns de riktlinjer som orienteringssporten ska efterleva.

Detta gäller under 2021...    Bild 1, Lida   Bild 2, Flemingsbergsskogen   Bild 3, Paradiset norr   Bild 4, Paradiset södra   Bild 5, Tyresta   



Vendelsö/Lyckebyskolan/v. Inbjudan   sön 2 - fre 14 maj 2021 ÄLG-/barn-varning!   Livelox 


SVART 1-6: ((OBS Borttagna/ej utsatta?!:/≤210505 Bana 1  EJ6,9 km (mer kuperad)   Bana 2 – EJ5,9 km ))  Bana 3 – 5,2 km   Bana 4 – 4,6 km   Bana 5 – 4,0 km   Bana 6 - 3,4 km lite snällare lagd 


Bana 7 – 3,2 km ORANGE HD14   Bana8–2,5 km GUL HD12   Bana 9 – 2,3 km VIT-GUL HD10   Bana 10 – 4,0 km OR-VIOL MOTION




Ingarö-Brunn:  Inbjudan Inbj2 tis 27 apr - mån 10 maj 2021   Banor 50 40 27 19 19L hm  Livelox  eniro 


Mellanberg syd Gladö KvarnInbjudan Inbj2  lör 24 apr - sön 9 maj 2021   Banor 49 40 33 27 14 hm  (Buss 709+1,5km)  Livelox  RuneR!


RudanInbjudan Inbj2  mån 26 apr - mån 10 maj 2021 (OBS Vårstopp 11 maj)   Banor 59 45 36 25 18 hm  Livelox  




Muskö:  Muskö Muskö IF  ≤17 april -  31 maj 2021  15 kontroller från klubbstugan  Karta+def (valfri ordning)



Roslagsveteranerna

OK Österåker inbjuder till veckans bana 19/4 – 2/5 (2021)  = mån 19 april -  sön 2 maj 2021  Banor 48 39 27 18 hm

Parkering vid Garnsviksbadet. Skyltning från Össebyvägen vid Österåkers kyrka.

Området är öppet och lättlöpt, med flera stigar.

Kontrollerna är märkta med liten skärm och kodsiffra.

Banlängder:    Långa: 4800m   Mellan: 3900m   Korta: 2700m   Kort kort: 1800m

Kartor skriv ut från Eventor   

Banläggare: Björn Lindgren   Upplysning: Per-Johan Wikfors 070 60 6236fyra                              

Swisha 20 kr till: 070 215 90 8ett eller använd QR koden.   Välkomna!


Länna IF inbjuder till Roslagsveteranerna  1 - 15 maj 2021 

Med anledning av Coronapandemin kommer arrangemanget ordnas som veckans bana från lördag 1  maj till lördag 15 maj

Samling och parkering: Skärm efter väg 273 ca 5,5 km norr Almunge kyrka. Se kartutsnitt nedan. 

Parkera enligt skyltning. OBS! Blockera inte körvägen! 

Start & Mål:  I anslutning parkeringen. 

Kontrollerna har en liten skärm och kontrollsiffra. 

Banor:  Lång 4530 m    Mellan 3370 m   Kort 2670 m   Kortkort 1820 m 

Kartskala:  1:7500 ekv. 2,5 m   Kartorna finns att skriva ut från Eventor från och med 30 april. 

Avgift (för icke medlemmar Länna IF): Swisha 20 kr per karta till Sören 07611784femfem 

Upplysningar Sören Eriksson 07611784femfem   Per-Johan Jansson 07067995nionio   Länna  IF   






HAR VARIT:

Enköping/Klubbholmen Inbjudan Eventor (Luff ons 5 maj anm!: 9-9=0 st bl a Bergstrands-Expressen och 7 fr Järfälla..)  och 70+ =>

      tors 6 - ons 19 maj 2021   Banor 55 45 35 24 15  +8 hm  Def   Livelox (ej innan) /210503 0130 



Rösjöskogen /Edsbergs Sport: Attunda OK Eventor mån 26 apr - sön 9 maj 2021   Banor: 56  43  31 hm 7,5k, finns även 10k:  L M K  Livelox 

   (Internt, pga Corona, ngr enebybergare ses mån 3 maj kl 10, anm..!  D = avkort C ca 2 km) (t ex C4-7 ... C1-3) /210501 


Sigtuna OK inbjuder till Roslagsveteranerna 7 april -- 18 april 2021 (mer info framåt saknas /210417 09h) 

Med anledning av Coronapandemin kommer arrangemanget att ordnas som 

veckans bana (5 banor) från onsdag den 7 april – söndag 18 april.  

Samling o parkering vid Sigtuna OKs klubbstuga Hällsbostugan  Start & Mål vid Hällsbostugan  

Kontrollerna är en liten skärm och kontrollsiffra. 

Banor: X-Lång 5500m   Lång 4600m   Mellan 3500m   Kort 2600m   Kortkort 2000m  

Kartskala 1:7 500 ekvidistans 2,5m  

Kartorna skrivs ut från Eventor f.r.o.m. 6 april (länk saknas, måste leta själv => Sigtuna OK länk saknas suck...ger upp)    


Roslagsvet: Össeby IP klubbhuset "kontrollpinne"=? SI-hona?   Tors 18 mars - tors 25 mars 2021  Banor 54 37 25 19 hm  7,5k (arr Vallentuna Össeby OL)

   ("startlista" = vårprogram, mkt tack!)   Därefter Enebyberg och "Tåby"...   /210313 



VS: Årstagårds bollplan  eventor  Inbjudan   Sön 27 feb - sön 14 mars 2021  Banor 71 52 34 26 21 hm  Livelox 


   :Har nyligen varit:

Åkeshov/Judarskogen:  Inbjudan   Mån 8 mars - sön 21 mars 2021  Banor 52 42 27 15 hm  Livelox (Badplats udden VNV C8=B11=A12)


Enkärret INGARÖ BRUNN: Inbjudan   Mån 1 mars - ons 17 mars 2021  Banor 52 41 28 17 hm   Livelox 





TERMINS-PROGRAM...

Prel. Tävlingsprogram 2021 Roslagsveteranerna   /≤210313

Våren 2021 (Torsdagar)   

11/3              Ok Roslagen       Jfr 200312 Res 7+30+30+8 = 75 st, därefter allt inställt!

18/3              Vallentuna-Össeby OL   (Össeby IP "Veckans bana")

25/3              Enebybergs IF 

30/3 (tis)       Täby OK

  8/4              Sigtuna OK

15/4              OK Roslagen

22/4              Rånäs OK

29/4              OK Österåker

  6/5               Länna IF

11/5 (tis)        L-100 IF

20/5              Attunda OK

27/5              OK Rodhen

  3/6              Häverödals SK (Åland?)

Sommaruppehåll          

Hösten 2021  

  5/8              Vallentuna-Össeby OL

12/8              Rånäs OK

19/8              L-100 IF

26/8              Länna IF

  2/9              OK Österåker

  9/9              OK Rodhen

16/9              Täby OK

23/9              Häverödals SK

30/9              Enebybergs IF

7/10              Sigtuna OK

14/10            Attunda OK

21/10            OK Roslagen







2021 Vinterserien sön:  /210306 (+08 Alby flg):   några tidigare versioner längre ned...

Med anledning av rådande regeringsdirektiv och SOFT.s anvisningar avseende OL-tävlingar kommer vinterserien köras som typ ”veckans banor”. SE respektive klubbs inbjudan.

O B S ! På förekommen anledning påminns om att priset per nedladdad karta skall vara 20 kr st. hela Vinterserien 2021. O B S !

21-01-10

Brotorpsbadet, Tumba. Arr:TMOK

Inbjudan



21-01-17

Älvsjö g:la IP, Älvsjö.  Arr: OKÄÖ

Inbjudan



21-01-24

Nyckelviken, Nacka    Arr: Järla Orientering

Inbjudan



21-01-31

Källbrinks IP, Huddinge   Arr: SSK

Inbjudan



21-02-07

Segeltorpshallen, Kungens kurva   Arr: Luffarna

Inbjudan



21-02-14

Kärrtorps IP, Kärrtorp   Arr: IFK Enskede

Inbjudan



21-02-21

Norra Djurgården    Arr: SOL

Inbjudan



21-02-28

Årstagårds bollplan, Årsta    Arr: COK

Inbjudan



21-03-07

Djurgården, Stockholm    Arr: Hellas

Inbjudan



21-03-14

Söders-Tyresö Orientering Alby flg Inbjudan






LUFF Våren 2021   /210410

21-01-13

Haga3 i Vallentuna

Inbjudan



21-01-20

Breviksbadet, Lidingö

Inbjudan



21-01-27

Torvalla IP Handen

Inbjudan



21-02-03

Fårdala Ridskola 

Inbjudan



21-02-10

Okvistaskogen, Vallentuna, 

Inbjudan



21-02-17





21-02-24

Enebybergs IP, Enebyberg 

Inbjudan



21-03-03





21-03-10





21-03-17

Grönsta Gärde, Lidingö

Inbjudan



21-03-24





21-03-31

Rösjöbadet,  Täby

Inbjudan



21-04-07

OK Södertörns klubbstuga på Farstanäset

Inbjudan



21-04-14

Ågestaverket, Huddinge

Inbjudan



21-04-21

Mellanberg, Huddinge  (SSK, Rune Rådeström)




21-04-28

Fredrika Girls  (Maria von Schmalensée)




21-05-05

arrangör sökes




21-05-12

Haninge SOK




LUFF Våren 2021 +H +V   /210306+15 (lika)

På grund av Corona-pandemin inbjudes tills vidare till 70Plus- och Veckans Banor
med uppföljning för den som vill i LIVELOX.

21-01-13

Haga3 i Vallentuna

Inbjudan



21-01-20

Breviksbadet, Lidingö

Inbjudan



21-01-27

Torvalla IP Handen

Inbjudan



21-02-03

Fårdala Ridskola 

Inbjudan



21-02-10

Okvistaskogen, Vallentuna, 

Inbjudan



21-02-17

Arrangör sökes




21-02-24

Enebybergs IP, Enebyberg 

Inbjudan



21-03-03

Arrangör sökes




21-03-10

Arrangör sökes




21-03-17

Grönsta Gärde, Lidingö

Inbjudan



21-03-24

Fredrika Bremer  (Maria von Schmalensée)




21-03-31

Rösjöbadet,   (Stellan Fehrnström)




21-04-07

OK Södertörn  (Kjell Holmberg)




21-04-14

Fredrikshofs IF  (George Larsson)




21-04-21

Snättringe SK  (Rune Rådeström)




21-04-28

Fredrika Girls  (Maria von Schmalensée)




21-05-05

Ekolsund  (Tommy Wåhlin  Västerås SOK) /utgått≤210410




21-05-12

Haninge SOK




21-08-11

Hellas Orientering (Å. Johansson/J. Enfridsson)




21-08-18

Bålsta  (Tommy Wåhlin Västerås SOK)




21-08-25

OK Ravinen,  (Nick Barrable)




21-09-01

TMOK, (Tor Lindström)




21-09-08

Snättringe SK  (Rune Rådeström)




21-09-15

Järfälla OK  (Bo Winander)




21-09-22

Skogsluffarnas OK  (Gustaf Richert)




21-09-29

Brostugan, Kärsön  (H-E Åberg BVSOK)




21-10-06

Järla Orientering  (J-O Norén)




21-10-13

Arrangör sökes




21-10-20

Edsbergs Sportfält  (Tommy Ljusenius Dkogsluffarna)




21-10-27

Arrangör sökes




21-11-03

Väsby OK  (Bengt Eriksson)




21-11-10

Arrangör sökes




21-11-17

Arrangör sökes




21-11-24

Arrangör sökes




21-12-01

Arrangör sökes




21-12-09

Arrangör sökes




21-12-15

Arrangör sökes




22-01-12

Arrangör sökes




22-01-19

Arrangör sökes




22-01-26

Arrangör sökes




22-02-02

Arrangör sökes




22-02-09

Arrangör sökes




22-02-16

Arrangör sökes




22-02-23

Arrangör sökes




22-03-02

Arrangör sökes




22-03-09

Arrangör sökes




22-03-16

Arrangör sökes




22-03-23

Arrangör sökes




22-03-30

Arrangör sökes




22-04-06

Arrangör sökes




22-04-13

Arrangör sökes




22-04-20

Fredrikhofs IF  (George Larsson)




22-04-27

Arrangör sökes




22-05-04

Rudan, Årsmöte  (Berit Lindunger HSOK)




22-05-11

Västerås SOK  (Tommy Wåhlin)






210109L Jätteskandal Storslalom kl 1036 TV1 - Säkerhet, liv och hälsa måste alltid gå först - 

   nu Ford svårt skadad och i går flera svårt skadade - FY stoppa brant-eländet - säkerheten först!

      FY USCH Sk-t-förbund etc 1083 skadade varav 447 st med knäskador år 2006-2019 - 

   jfr hur Ronnie P dog etc - jfr tobaks- och giftdrycks-industrin..   Natalie Eklund Dala-Floda man hör när...

      knät går ... jobbigast TV ej vara med .. vad hade jag kunnat ... 4 tävlingar senare tog det slut ... korsband ... orkade sen ej ...   (TV1 1555..-1627)   


      SK-TFIS-gubbar fy sponsorer och tv ... ungefär samma "intelligens"-nivå som biltillvärkare som skryter om 

   acceleration och "körglädje" och totalsk-ter i klimat miljö hälsa hänsyn - vill bara tjäna kosing...

      (TV1 1635) Ska en hästplågare kunna få ett stort fint idrottspris, Jerringpriset??!   Har hästen gett skriftligt tillstånd till att utnyttjas?      

   (och att sitta vid dator är EJ idrott!)   



Vad är Täby FC för något? Hemsidan har glömt att skriva, vad betyder FC, vad gör klubben (i historik står om innebandy)

Lögn? på historiksidan står att klubben är "Världens bästa innebandyklubb" - bevis?!




GOTT NYTT ÅR gärna utan Corona! 

Himlen bjuder på skådespel - var rädda om / värna om underbara Stjärnhimlen och Naturen! - viktigast!



210101F NYÅRS-FOTON Fyrverkerier + månen tolvslaget  5x210101 /2030  mot öster fr taket  f1,4  


201231To NYÅRS-FOTON Djh Ösbysjön bad solnedgång => 36x201231 /20h /2140  


Är du efter julmaten Steget Efter? => Endast nödvändiga resor (teckning 201230O ) 







Hittaut Järva map (kan zoomas kraftigt, helskärm..) /201106 


Mats Lundblads första termin "som ny orienterare" Dagkorpen+Luffarligan...1988 höst =>  onsorient88b 

   (veckolista) .. och 1990 vår + info totala solförmörkelsen 900722   onsorient90a  

      (var i Lahtis, låga moln från sjön skymde solen under totaliteten, men klarnade upp så partiella delen syntes,

      vi 4 pers i bil varav en finskfödd, lyssnade på väderprognoser i radion om vart bäst att åka)


Saknar någon gemenskapen i Luffarligan med på slutet gemensamhetsdusch (ej fult ord!?)

   här lite coronasäker-juldusch-hälsning .. jultomten inför julbadet på juldagen => fo201225mjuldusch    

och säsongspremiären på skidor också sent på juldagen =>    fo201225mskid 

      (gick bra att åka bara 25+26 dec, på småvägar och breda gångstigar, nästa dag varmt - snön borta)




201229Ti AB Årets DUNDER-IDIOT!? - kan väl inte vara sant - gubbe lägger ned Sveriges bästa fotbollslag (D)

bl a utan att ha ens pratat med de jätteduktiga fina tjejerna - men hur styrs idrotten - ... typ slavhandlare?

201231To SR Var bara reklamkupp?! Ändrar sig. Och samarbeta..!!




FOTON Djh - Lill-Jansskogen - Sth city  59x201218 /1835  Vtemp 4,1° baddag 640  Kartor sist



201214M Fint julkort.. med posten från Sven Gärderud på sitt 100:e - jättetack, 

  mycket glad för det !!!   (stor idrottsman, Lidingöloppets grundare m m)

Brev/julkort ML-SG =>  /brevmlsg201217 (kuvert)   201217b (julkortsbild) 




  Luff Tidig(are)    (under sammanställning /nu 201219 kl 0540 1gn => /lufftidig ) 




Stängda friluftsanläggningar till och med 24/1 /201218, 18:34 nu 1845

Med anledning av dagens besked från regeringen hålls friluftsanläggningarna 

Skavlöten och Ensta stängda fram till och med den 24 januari (2021).

Det betyder att våra jourgubbar varken öppnar eller stänger under den perioden. 

Kvarstår gör dock ansvaret att rycka ut om det skulle uppstå något under dagen.



201218F AB Göteborgsvarvet flyttas - men finns det kvar nåt båtbyggeri i Gbg? 0522-0911 läskigt




KLIMATKATASTROFEN - FY SKÄMS TÄBY miljöbovskommun!? ...


När jag kollektivt har färdats mot Skavlöten den snabbaste vägen (från stan), via buss till Arningerondellen,

har jag fått typ balansera längs stora bilvägen mot K-Rautas SV hörn (cykel/gångbana saknas - gör en!!!)

och SV om där nerför en brant slänt med högt gräs och fuktområde till en grusgångstig,

därpå orientera på småstigarna i skogen mot Skavlöten.


Nu skriver Täby: " Den nya infarten nås via Arningevägen och är öppen för biltrafik " -

... vadå? ... får/kan vi inte gå/cykla där (när det äntligen blir en väg) - är vi miljömedvetna bortglömda?

Tänker inte Täby på att vi inte ska måsta åka bil?!        => mapskavloten-arningev  


   Anarrs iofs mycket bra med en vägstump där - men (bensin..)miljöbovsmassbilismen bör vid varje vägbygge ej tillåtas att öka!

   däremot bra för nyttotrafik såsom inköp från Arninge till Skavlöten, transport av tung tävlingsutrustning etc etc.

   På en inbjudan står: "Infarten från Löttingelundsvägen är stängd."   det kunde kanske ha stått: "... stängd för biltrafik"


... och "cykelvägen" Ensta krog - Skavlöten kunde ha "optimerats" bättre ...

   det är bilisterna som behöver mer motion - vi cyklister behöver ej få ännu fler backar och hinder ...




Luffarligan... ok på sätt som i aug-okt 2020 ??!!  

Dvs färdmedel cykla, gå, åka i egen bil...   

Alltid hålla avstånd ≥ 2 m (obs även vid anmälan/utstämpling (visir!), ej diskutera vid varandras kartor)

Ej ta i andras grejer, kartor, kontroller etc ...

Ej inomhus (ej omklädningsrum, ej duschrum).   Stora påminnelse-skyltar!




201208Ti kl 14 Pressträff digitalt      201207M Expr Vårt nya CORONA-BUBBEL-LIV   MER PERSONLIGT ANSVAR   bl a föreslås:

De nya nationella allmänna råden och föreskrifterna gäller privatpersoner, arbetsplatser, kollektivtrafik och andra färdmedel, handel, idrott, kultur och fritid.


   Du är skyldig att vidta försiktighetsåtgärder för att skydda dig själv och andra mot spridning av covid-19. 

   Du ska själv tänka igenom hur du kan undvika att bli smittad och hur du kan undvika att smitta andra. 

   Du ska visa hänsyn till dina medmänniskor vilket är särskilt viktigt i förhållande till personer i riskgrupper.

   Du ska:

1. begränsa nya nära kontakter och endast umgås i en mindre krets,

2. stanna hemma vid symptom på covid-19,      // Anm: och liknande!!??

3. hålla avstånd till andra och undvika miljöer med trängsel,      // Anm: Dvs ICKE resa med SL etc (utom om minst 2 m avstånd till alla andra) !!??

4. tvätta händerna ofta och noggrant eller använda handdesinfektion,

5. arbeta hemifrån så ofta det är möjligt,

6. resa på ett ur smittskyddssynpunkt säkert sätt,      // Anm: se ovan SL, SJ...

7. bedriva idrotts- och fritidsaktiviteter på ett sätt som minimerar risken för smitta, och

8. hålla dig informerad om särskilda rekommendationer från Folkhälsomyndigheten och den regionala smittskyddsläkaren.

Reglerna ska träda i kraft 14 dec 2020.      Källa: Folkhälsomyndigheten (/ hittar ej på dess sida... /kl 0848)




FOTON Edsviken bad cykelutflykt .. 65x201111 /1935  Vtemp 8,4° baddag 603  Cykelutflykt kl 1345-1600  Tre kartor i början 

Cykel Edsviken runt ca 22 km +bad (Kartor.. först) => 133x201117 /0105  Vtemp Edsvik 8,4° baddag 609 


201120F AB Försvunnen vid/efter löprunda Nacka, sörmlandsleden Sth-Nynäshamn? sedan 8 dgr tors kväll

   mkt mystiskt, ger man sig ut ensam på längre tur meddelar man innan mer exakt plan, lägger en handskriven lapp hemma...

   på landet hade vi en "logg-bok" där man antecknade när man kom ut/åkte, och kl när man skulle ro och ungefär vart...


201125O+201222 Täby OK Nytt avgiftssystem Beslutat 201212   => gada.se/tokavg20.html   

1) Ålder för 100 % rabatt/start från klubben höjs från 20 till 25 år

2) Tävlingslicensavgift till klubben slopas (fn 500 kr/år).  3) De över 25 år ska själva betala 40kr/start (först föreslogs 60) ...

4) Semestertävl. och utebliven start oförändrat, dvs man betalar själv.   (Jfr Årsavgifter 2020, aktiv 600 kr ≥21 år)



201212L AB Nu igen - Likdelar i Judarn, Bromma (Kvinna försvann i sep, en arm hittades i Nockebyhov 20 okt)  (Red badade där när cykl t/fr Kanaan Luff =>)

    FOTON  Cykel 3 mil drygt Lillsjön-Judarn-Kärsön-Willys hämt/Esplanad 68x200820  (7 kartor först, 3 mat sist)



(Internt): Lucialoppet Enebyberg 191214 (bara höjd/svart/blå/gul) res  str  1(11) Anders G  43.30 / 3,5 km 10 kontr.   EIF 

  Rapport 201212   res  str   Bara 4 av 13-15 st lyckades hitta alla sex kontroller (Mikael Staffas; Stellan, Kurt, Leif)  (7 st ej 2, 6 st ej 5 ...)

   Anders Gärderud var banläggare för årets Lucialopp (han vann förra året). 

   På en karta från 1955, egentligen i skala 1:50000 men nu uppförstorad till 1:10000, hade han lagt en bana på 3.8 km. Kartan hade inga stigar!!  





mail 201104 kl 214400 => ... 

FOTON Edsbergs Sport Luff .. Cykel ca 23 km  Rösjön - - Väsjön - Fjäturen - Mörtsjön.. 110x201104 /2130  Vtemp Mörtsjön 8,1° baddag 594


= http://gada.se/fo201104oredsbergcyk(c)gada/


Trumpen: JAG VAAANN !!! för jag tycker jag leder - ta bort målsnöret F F !   (Uppmanade "sina" att EJ förtids-/poströsta) 


Ex: 90 % är räknade av totalt 1 miljon röster med skillnad 1 % = 9 000 röster.  För lika måste återstående 100 000 röster fördelas: 54 500 resp 45 500, dvs med 9 % skillnad. /MLfre0027 ..

   Varför visar TV/tidningarna inte sådana (enkla!?) uträkningar?!  Har matematikkunskaper sjunkit lika drastiskt som T....?


   CNN USA-delstatskarta klickbar för ställning i varje delstat och % räknade.  Biden nu sedan länge 253 st, och om AZ + NV = 11+6 = 270 = exakt tillräckligt /tors2048 




FOTON Cykel Djh-Edsviken-Uppl.Väsby + Luff Runby, ca 40 km => 43x201028 /18h (Regnade på hemvägen - annars blivit fler sjöar och foton)

...   ...   <= mail 201028 182200 ... 

(Bergstrandsexpressen sprang förbi...)          (utrustning/allakläder+M )    


      201028O Sista dagen i år som solen är uppe mer än 9 timmar: kl 0700-1602 (självklart mitt-mitt)


201028O Runby skola U-V  Inbj  kl 0930-13  PM Banor 56 44 35 26 16 hm  Kontr: 13 10 7 6 5 st.  Def (skriv av/ut om du vill)

   Karta efter startstämpling 7,5k 4m  Lövstavägen 1 U-Väsby    D: 1=49 sten  2=32 sten  3=33 brant  4=50 sten  5=45 rygg  6=51 sänka.

   Ex/Jfr SL/cyk: (men Corona!!) MörbyJ 1019  Hel 35/43  UV 58/07 (v utg N) - 1112, dvs tot (om cyk t MJ) 1011-1114 = 63 min = cykelfart 19 km/h,

   och då är ändå SL-färdvägen ganska gen, snabb och optimal("snabbtåg").  Cyklar på vanlig cykel med enbart ett växelläge; om t ex 25 km/h tar 48 min.

   Fr Djh bil 25,2 km via Järva Krog; kortast 19,3 km via Edsbergsv-Norrvikenleden-Älvsundav (farlig!?)

   Cykelbanor: ..Norrvikenleden - Smedbyv - Mälarv (bro över vjg) - Lövstav... varav Pommernv-Runby 9,8 km cykelväg =>

   Djh totalt 20,0 km => eniro.se.runby-djh ..men cykla längs Norrvikens strand kanotklubb (=SV-spetsen)-Sollentunaholm...

   hem via Edssjön   (ej ty finns grusvägar...: - Banvaktarv - liten tunnel u jvg - över fält ca 250 m t Travg (eller NV koloniområdet) - Smedbyv ...)

   Edssjön wiki 1km2 övergödn. ibland giftalger "olämplig som badsjö" U-V badplatser Sand: Kairo/Mälar, Bollstanäs/Norrvik, Sättra/Mälar.

   sollcyk.raval-edsb   sollcyk.norrvik-rote      Väsby or.maps Runby   U-Väsby cykel-karta  cykuvnorrvik-runby  cykuvrote-ed    


   (Sollentuna dåligt "stadsplanerat", genvägar saknas ofta = miljöbovs... , och kunde ha gjort+skyltat .. Edsviken-Norrviken,

   bl a för kanotister, skridsko- och skidåkare .. men massbilismen viiktiigast..) 

   Och usel/obefintlig skyltning Edsvikens spets - Järvafältet, och Kista - Edsvikens strand -stora problem med kartor (som inte stämmer riktigt nu) etc...

   och t ex Ulriksdals slott - Danderyd/Täby.




201104O Edsbergs Sportfält   Inbj  Banor 53* 44 35 25 17 hm Rösjöskogen 7,5k 4m  *="kartbyte"

   (buss 607 hpl Flintlåsv)   Tommy Ljusenius   Jfr foton Edsbergs Sportfält (Luff) => 39x191106   




201111O OBS Corona-INSTÄLLT (Tumba-Mälh.) = Harbrostugan Tumba Inbj  Banor 55 45 35 25 15 +15+1 hm 7,5k 4m  plastficka!  Kl 10-13.

  ((Busshpl Skyttbrinksvägen 2 ))  Hängförbud (på låset...)   Djh: Kortast bilväg (Västerbron) 31 km eniro.se.djh-harbro31km  /201030 0330 + 201103 2240 



201118O (??) Tveta Södertälje

SKANDAL - Cykelväg SAKNAS till Södertälje (år 2020?!)   /   de kan nog ej cykla ... de satsar på massbilismen och på att kasta pengar ...

   Sträckan Rönninge stn - Södertälje H är bara 6 km (fågelväg) och (cykel/grus- etc..)vägar finns längs ca 5 km - men vad gör politikerna - /

   Längst bort fr Djh: Tveta 48 km ..motorväg..  46,4 km via V-bron  (Bil utan motorväg 66,5 km runt Edsvik .. Ekerö .. Skårby!);

   Cykelvägen mot Södertälje tar slut mellan Aspen och Bornsjön = sk-tpolitiker (bokstavligen med tanke på jättesopbergen där ...),

   måste väl avstå - men folkmusiker/dansare Arne Kjellman med vänner brukade cykla t/r t Södertäljestämman på 1970-talet...

   men till Rönninge stn finns cykelvägar, då fattas bara 1 km Dånviksv .. (nära jvg) - vägen syd Dånviken => eniro.se.ronninge-igelsta  

   SÖK "cykla till Södertälje" => ...   mitti =>

   Bro till Södertälje  (syd Dånviken??  Karlskronaviken syd Bergdala nog fel/-ritad??)   

   En dubbelriktad gång- och cykelväg över en 40 m lång bro planeras gå parallellt med järnvägen vid Karlskronaviken.  Beräkn. 11,8 milj kr, påbörjas inom två år.

   Gång- och cykelväg   Idag finns en utbyggd gångbana utmed Sandbäcksvägen och en planerad utbyggnad av gångbana utmed Berghemsvägen och Tallsätravägen, 

    (≈ mitt i Rönninge) men det finns ingen sammankoppling emellan. Men det kan nu bli av. Beräknas kosta 3,5 milj kr.   

    karlskronaviken.se "många av oss vill kunna gå och cykla till Södertälje"



201125O Kärrtorps IP   Luffarligan  Cykla över "guldbron".., invigd 25 okt.

Cykel Djh - Kärrtorps IP 16 km => eniro.se.djh-karrt varav skt-karrt    

00 km  Djh

02 km  vid Vasav

04 km  Bergiusv

06 km  Brunnsvik-SÖ-spets norr Roslagstull

08 km  Humlegården SV spets

10 km  3 smalhus norr om G Stan SÖ hörn

12 km  Ett kvarter syd Ringv/Götg

14 km  100 m öst krök(S-Ö) Hammarbyhöjden T är österut

16 km  Kärrtorps IP


201025S TV.. När ska vi få slippa fåniga vädertanter i TV4, med styltor under hälarna och sk-tsvarta runt ögonen - tvätta!!

201015To TV.. När ska vi få slippa fåniga idrottspratare i TV som tjatofta felaktigt använder ordet "otrolig" (1gn ok då Stefan Edberg vann...), och lär dem att tala rätt t ex "honom" - han...,

   en som var duktig på "honom" var ishockeystjärnan backen Rolle Stoltz (1931-2001) när han blev kommentator, han sa "hoonom" och ej "hånnåm".    Även ordet "sjuk" missbrukas helt galet! ..

   och "otroligt" svårt att skilja på en - flera (singularis - pluralis) språket utarmas - måste bena ut!


FOTON Cykel Edsviken runt (strandnära) ca 21 km +bad (Kartor.. först) => 163x201026 /2308 (NORMALTID, Tider i fotofiler är tyvärr sommartid)  Vtemp Edsvik 9,8° baddag 587 

Uno Jansson 96 (f 240411)(Skyttev 1) orienterare Tureberg, kände ett par (pratar med honom i tel.) som M råkade prata med på Skansvägen, Soll.


FOTON Cykel Edsviken runt inkl Luff Hägerstalund (NV om Akalla), ca 28 km => 87x201021 /2359      fo201021mbadfasanvik   

  (att cykla 28 km på mestadels småvägar / grusvägar, med många stopp för att läsa karta, fotografera etc, gå i backar .., motsvarar i arbete en mkt längre sträcka på rak asfalt..)

VARNING MASSDÖD orsakad av bl a klimatförstörelsepolitiker ...

Fredrik R, dåvarande kulturministern Lena A-L (dansade hambo..), en till minister

beslutade oannonserat att bygga enormt dyra västerleden = "förbifarten"

(kan vara bra för viss del av godstrafiken, för enstaka resor förbi Sth, utryckningsfordon etc...)

men glömde bort NATUREN/klimatet, oss trogna kollektivresenärer, och cyklister.

Ska vi tvingas ner i låånga giftfyllda tunnlar utan hänförande utsikt över sjö, land, öar

och med dåliga anslutningar till T-/P-tåg etc - och hur ska vi kunna cykla Skärholmen - Vällingby etc?..

för i tunnlarna lär vi dö av massbilismen ... Och stackars de som bor i Akalla etc...

SvD 201020: ... Orsakar ökad massbilism/klimatkatastrof och kräver ökad massbilism för att ekonomiskt gå ihop.

FUSK/STÖLD: När trängselskatten infördes var meningen att inkomsterna skulle gå till kollektivtrafiken!

Politikerna sk-ter i att massor skaffar sig/tillverkar fula jättetunga* miljövidriga jätteSUVschabrak ...

och att barn får köra bullrande miljövidriga minibilar "idiotbilar".   *Orsakar enorma utsläpp vid stål- och evt batteritillverkning m m...

Inför självklart "klimatbrott" / "brott mot NATUREN" med rejäla straff... Fuskande Fuskwagenchefer m fl ska förstås sändas dit dom hör hemma! 


201021O Hägerstalunds Wärdshus =>Eniro, 150mO (N Akalla)(T 1km) Inbj   Anmäl ∆30min!  Banor 56 47 38 30 17 hm

   Fr Djh bil/kortast 13,3 km via Järva Krog -Turebergsleden tv + Hanstav..      Livelox 

      Cykel ca 12,7 km: Edsbergs slott .. Bankv(S)-Plogv-Knistav under E4 +syd N Kolonnv.. eller via NorrvikSV-RavalenSO..

      Djh -Edsbergs slott -Hägerstalund:  eniro.se.edsbslott (8km)   eniro.se.hagerstalund (8+4,7km) 

...Och usel/obefintlig skyltning Edsvikens spets - Järvafältet, och Kista - Edsvikens strand -stora problem med kartor (som inte stämmer riktigt nu) etc...

och t ex Ulriksdals slott - Danderyd/Täby.





Hösten 2020 LUFF - 22V  /201103 22h   OBS Kolla innan ...  Okt-dec i följd: 5x norr + 6x söder om stan ???

20-08-12

Linneaberg,  Lissma  Huddinge

Inbjudan

Resultat

Sträcktider

20-08-19

Ravinenstugan, Älta-Nacka 

Inbjudan

Resultat

Sträcktider

20-08-26

Värmdö Marknad, Värmdö

Inbjudan

Resultat

Sträcktider

20-09-02

Kaananbadet, Grimsta, Vällingby

LIVELOX

Resultat

Sträcktider

20-09-09

Haninge SOK.s klubbs, Haninge 

LIVELOX

Resultat

Sträcktider

20-09-16

Arrangör sökes




20-09-23

Segeltorps IP, Huddinge

LIVELOX

Resultat

Sträcktider

20-09-30

Järlagården, Hästhagen, Nacka

LIVELOX

Resultat

Sträcktider

20-10-07

Enebybergs IP,  Enebyberg

LIVELOX

Resultat

Sträcktider

20-10-14

Granskog, västra Järvafältet

LIVELOX

Resultat

Sträcktider

20-10-21

Hägerstalund (grusplan), Akalla

LIVELOX

Resultat

Sträcktider

20-10-28

Runby skola, Upplands Väsby  

LIVELOX

Resultat

Sträcktider

20-11-04

Edsbergs Sportfält, Edsberg

Inbjudan



20-11-11

Harbrostugan, Tumba

INSTÄLLT



20-11-18

Tveta, Södertälje  (SNO, Kerstin Frenckner )




20-11-25

Kärrtorps IP  (Leif Carlsson, Skarpnäcks OL)




20-12-02

Fredrika Girls  (Maria von Schmalensée)




20-12-09

Hellas Orientering  (Å. Johansson/J. Enfridsson)




20-12-16

Brantbrink  (Tullinge SK)




Bergstrandsexpressen inkl videoavsnitt  i DN.se



mail 201022 101700/27 => 

FOTON Luff Hägerstalund (NV om Akalla)Cykel Edsviken runt ca 28 km => 87x201021 /2359

   = http://gada.se/fo201021orhagerstalundcyk(c)gada/  


201028O Runby skola U-V  Inbj  kl 0930-13  Banor ca 55 45 35 25 18 hm  7,5k 4m  Lövstavägen 1 U-Väsby  

   Djh cykel enkel 20 km => eniro.se.runby-djh ..Edsviken - Norrvikens v strand..; hem via Edssjön?

   sollcyk.raval-edsb   sollcyk.norrvik-rote 


Mats Lundblads info om => luffarligan (tävlingar, restider, kartor, äldre info etc)


   förstasida = gada.se  / luffarfoton  / foton  / debatt

<= mail 201022 101700/27


mail 201014 kl 211400/37 => 

FOTON ..Granskog Luff (cykeltur ca 38 km tot).. 

+Edsviken +Översjön bad +Säbysjön +Ravalen +Norrviken +Rösjön..=>  98x201014 /21h 

= http://gada.se/fo201014orgranskogcyk(c)gada/


Bergstrandsexpressen är i farten igen se DN 201005M (2 sidor!) = …Jag springer så länge


Foton från nattens aktiviteter kl 03 => http://gada.se/fo201013stj(c)gada/  

   med Orion, Mars i opposition (mkt ljus, rödaktig).  (Tis kväll fiolspel till Corona-folkdans..)


Mats Lundblads info om => luffarligan (tävlingar, restider, kartor, äldre info etc)


   förstasida = gada.se  / luffarfoton  / foton  / debatt

<=mail 201014 kl 211400/37 



201012M Tennis StPet: Wawrinka 3 matchbollar mot sig 0-40, men vinner då 9 bollar till 4-0 i tiebreak! /2035 



Fint väder väntas, NO7/15 : 

201014O Granskog inbj  Banor ca 55 45 35 25 17 +15+x hm  7,5k 4m  ((Busshpl Ö Polhem el Berghem)) 

   Fr Djh bil 22,1 km (Järva Krog - Silverdal - N Rinkeby), kortast 17,2 km (Edsberg-Bög), cykel: gena fr ost mot Bög

   eller hemväg via Pommern (då till Norrviken o Ravalen) => ca 16 km  map => /eniro.se.djh-granskog   /200926 

    Järfälla cykelkarta   Västra Järva/Reservatskarta  

   Jfr foton 140219  8 köttbullar 3 potatisar lingon sås för 19 kr … (äter kött sällan nu)   

   och visas nu 1gn, 16 år tillbaka => 18x041208  = 18x041208(Rättvänt)  kl 1135-141 /201011 2140 orig 1600x1200p




201011S AB Ligabibel, tabeller - "vad ska det här egentligen vara bra för?" Fotboll nationernas liga... (A3: Port Fra Sve Kroa 6600p sämsta åker ner)   

   Eurosport 1130 Tennis Paris D-final, 15 final Djokovic-Nadal.  TV1 1330 Orient.SM Örebro staf. 3tim.  1450 Fotb D Roseng-Kristst.    

   TV4 18 Fotb Kroa-Sve +TV12 Eng-Belg(+2045 Fra-Port)    TV2 20-2215 Partiledardebatt (21-2115 Nyh)


201017L.. IFK Lidingö - Veckans banor  Finns pdf ända från år 2013. Nu Grönsta. (Enebyberg inbjudet Grönsta, tävl.led Anders Gärderud /anm t Enebyberg...)  



      Roland-Garros 2020 Vendredi 09 Octobre =>    Court Philippe CHATRIER ** Début à 14h50  Diego SCHWARTZMAN (ARG) [12] contre Rafael NADAL (ESP) [2]  suivi de Pas avant 17h00  Novak DJOKOVIC (SRB) [1] contre Stefanos TSITSIPAS (GRE) [5]

201009F Tennis French Open Paris Spelschema 201009 => pdf H semi kl 15.. (TV Eurosport) Schwartzman-Nadal (rank 12 2)  ≥1700 Djoko -Tsi Tsi Pas (rank 1 5)    (kl 11 D-dubbel-semi),

   måste alla jätte-turneringar ha jätteusla web-makare, som t ex inte kan visa hela tids-spelschemat i förväg, dvs när/klockslag etc går finalerna etc, de drunknar i fjant...



FOTON ..Råstasjön + Lötsjön + Willys ..+Brunnsvik N +solnamall 125x201008 /2440 vtemp 13,7° baddag 569

  inkl   fo201008mcykelrastasjon1407  fo201008lotsjongas1438  willys201008inkfoto  willys201008listfoto   

   Willys 201008  Bäst före dgr: Mjölk 21 19   Falukorv 23  Köttbull 19   Rasker 6 Skogaholm 7 Orient.bröd 5   Risgröt 25  Ägg 24  Smör.. 2,5m  Banan 16 st=185 g/st   Ägg mfp 703g "L 63-73g/st"










mail ut 201007 kl 212000   >>>

Foton 201007 Enebyberg + Cykeltur skog Rösjön-Edsviken


FOTON Enebyberg Luff + cykel genom skogen till Rösjön bad + Edsviken spets

 => 94x201007 /2105 Vtemp 13,9° 13,8° (av 262 foton)

=  http://gada.se/fo201007orenebyb-rosj-edsv(c)gada/ 



Mats Lundblads info om => luffarligan (tävlingar, restider, kartor, äldre info etc)


   förstasida = gada.se  / luffarfoton  / foton  / debatt

<<< mail ut 201007 kl 212000




201007O Enebybergs IP Arholmav 33 Eniro  inbj  Banor 55 47 36 25 18 hm  7,5k  Plastficka!  kl 10-13

   Cykel Djh-Enebyberg 4,0 km.  Gena vidare (delvis skog):  Arholmav+VNV..-Rösjöbadet(Soll) 2,5 + (tunneln+skogsväg V..) -Edsbergs slott +2,5 = tot 9 km

   => Djh -Enebybergs IP -Rösjöbad -Edsbergs slott => eniro.se.enebyb-edsberg  (4+2,5+2,5 =9 km) 



201006Ti kl 203944 6:e timmens spel 5-setare US Open tennis kvarts vann .... Såna idrottsmän - kämpar!!!  Eurosport1  Nu bara 2 matcher till i kväll dvs natt...


   Dammtorpssjön:  Inbjudan   Tors 1 - sön 11 okt  Banor = Luff 200930 = 44  38=37  25  15=18 hm

   (n spets, syd kyrkogård) eniro  Busshpl Dammtorp  buss 401 fr Slussen tar 16 min.


FOTON Cykel Djh-Slussen -Järlagården Luff -Långsjön -Nacka strand.. 138x200930 /0050

       Vtemp 14,6° Långsjön 14,7° baddag 561  Färdväg (netto ca 40 km) Kartor slutet.

200930O Järlagården. Cykeltur 8h 30m (kl 1033-1903) foton se ovan (av 373 st)

   Djursholm-Skeppsbron-Järlagården -Långsjön/Nacka -Jarlaberg -Kvarnholmen-Finnboda


Grattis Tommy Holmér- vann alla delsträckorna i dag på sin födelsedag och då totalt med 6m10s till tvåan!  res  str 

Tommy en dag yngre än Sven   + ett antal år ...................................... (<= antalet)




200929Ti JÄTTEGRATTIS Sven Gärderud i dag in på sitt 100:e år !!!

   Lidingölopps-grundare, stor idrottsman m m...  

   Mår bra, promenerar dagligen fortfarande med yngre frun, totalt 196 år.

Foton från Luffarligan i samband med senare födelsedagar:

Hanvedens IP  => fo180926orhanved1136sg97lor (till vänster) (2018)

Segeltorps IP för ett år sedan (innan Corona) => fo190925orsegelt1124sveng (till vänster) (2019)

"Ungdomsfoto" => sg94 (blå jacka röd kant)




200930O Järlagården inbj OBS Stängd (men en gaveltoa ute-kö) kl 1000-13   Eniro (=Järlagården Nacka) (Hästhagsvägen 2 ej på eniro)

   Banor 44 38 25 15 +10+5 hm.  Varning fartdårar Ältavägen - använd övergångsstället efter målgång!


   Fr Djh kortast bilväg 17,1 km => cykel ca 16 km (BJ-Skeppsbron..Gillev..)

   Cykel efteråt: t ex Brända holmarna - cykelbron -Långsjön/Nacka(badpl. N) - Nacka strand -

   - Svindersviksbron 1gn* ("öppnad" 160621, L 140 m, H 18 m   jfr Kvarnholmsbron nu vattenleden under grusad torrlagd..)

      (*efter strandpromenadvägen upp gångtrappor åt SO nedanför stora berget t Vikdalsvägen, ut på bron) (eniro old..) 

   Man kan åka SL-båt Nacka strand - Ekudden Djh t ex 1510 - Rop 38/50 byte - 1607 (via AGA - Frihamnen resp Tranholmen)

   ditåt väntan..: 0907 Rop 30/50 -1019  och  1022 Rop 45/20 -1149.  Cykel på SL-båt...(om plats.. ingen extra avg.)   /200926




 luffarligan.se => /(200405 11h   200410 01h   200513 10h   200516 02h Ing   200530 10h Flaten+Fagersjö   ...   200618 1030: Ulvsjön+Söderhall+Ursvik4    200622 + ÅgestaKraft2 + Ösbyträsk   

200629 ingen ny      200712 =>  (200715 Nytorp 2)    200801 Nya: Ursvik5 + Nybyn.   Gladö förlängt.   200816 +Linneab+Paradis   200821 Björnö3





Färdväg (netto ca 44 km) /eniro.se.mcyk200923segeltorp.jpg


Kungens-Kurva:  Inbjudan   fre 25 - tors 8 okt  Banor = Luff 200923 = 56 45 36 27 18 hm  7,5k (A10 E5)

   (B C D har inga gemensamma kontroller)




mail ut 200923 kl 215000   >>>

Foton 200923 Segeltorps IP + Cykeltur


FOTON Cykel Djursholm -Slussen/Vbron -Segeltorps IP Luff 100x200923 

     = http://gada.se/fo200923orsegeltorpcyk(c)gada/ 


Mest storstadsbilder, jätteskönt att cykla i stan / förorter, netto drygt 40 km i dag

(vill ju inte åka med SL och nyttigt med lite motion).


Mats Lundblads info om => luffarligan (tävlingar, restider, kartor, äldre info etc)


   förstasida = gada.se  / luffarfoton  / foton  / debatt

<<< mail ut 200923 kl 215000



Enl uppg från Gamla Skogsluffare mår Sven Gärderud med fru bra, snart 100:e året ...



200923O Segeltorps IP inbj  (Ellipsv 9 +O+S hus fotb.plan NÖ hörn)  Banor 56 45 36 24 18 hm  7,5k (A 10 E 5k) kl 0945-1300/<1415.  Toa finns. OBS: Luff-Corona 

   Eniro fr Djh kortast bil (V-bron - Smistakopplet) 21,8 km =>  eniro.se.ellipsv9 => 

   Cykel ../V-bron eller Årstabron/ (SO intill E4:) Karusellv - Kontrollv - Mickelsbergsv - /Hagv eller * stig fältet syd/..

   * efter slut: 20 m th på Häradsv, SSV gnm skog 50 m, stig åt VSV

   Karta cykel Mickelsbergsv-gena: 190109 e   Senaste Luff: 190925 c 

               Jfr  FOTON Luff Segeltorps IP => 58x180411 inkl Edsvik-Nynäs-Torö-Rudan-Medb.pl... 48x190109    41x190925  




200922Ti Usch bara att vänta sig - fotbollsförbundet lägger "locket på och sk-ter... (bättre att ha locket uppe då!)" om mobbning!  Jfr höjdhopp etc etc etc etc etc etc...





mail ut 200917 kl 213003   >>>


Foton 200916 Ingen Luff (arrangör saknades) i stället cykelutflykt -

jätteskönt, trevligt, enkelt att cykla och upptäcka allt mer i ”vår” fina storstad...:


FOTON Råstasjön-Filmstaden-Sundbyberg (Willys) +Djh bad 72x200917 

      = http://gada.se/fo200916rastasjon-sberg(c)gada/


Nästa onsdag 200923 Segeltorps IP blir till att cykla drygt 40 km totalt … längtar! ...

Karta http://gada.se/eniro.se.ellipsv9.jpg Mickelsbergsvägen och rakt fram …


Förra onsdagen Rudan ej foton, hemma pga långa cykelavstånd och regn mest söder om Sth.


Mats Lundblad.. info om => luffarligan (tävlingar, restider, kartor, äldre info etc)


   förstasida = gada.se  / luffarfoton  / foton  / debatt


<<< mail ut 200917 kl 213003






   Tyvärr ingen Luff i dag onsdag 16 sep - men cykeltur ca 2 mil, samt cyklat till Ösbysjön blev kvällsbad => (Blåsigt NV-N ännu mer i morgon torsdag)

FOTON Cykeltur Råstasjön-Filmstaden-Sundbyberg (Willys) +Djh bad 72x200917 /2350 Vtemp 14,7° (19h) dag 547

      = http://gada.se/fo200916rastasjon-sberg(c)gada/





      roslagsveteranerna.com =>   

Prel. Tävlingsprogram 2020 Roslagsveteranerna /200127 (kvar 200917 på hemsidan)

Våren            ... (se nedan)    Hösten =>

6/8                Vallentuna-Össeby OL

13/8              Rånäs OK

20/8              L-100 IF

27/8              Länna IF

3/9                OK Österåker

10/9              OK Rodhen

17/9              Täby OK

24/9              Häverödals SK

1/10              Enebybergs IF

8/10              Sigtuna OK

15/10            Attunda OK

22/10            OK Roslagen




      (OBS Äldre borttagnaluffarligan.se men finns i regel här ...)   Kronologiskt slut =>  

200712 => Sätraskogen 2   Vallentuna 3   Gömmaren   Ingarö 2   Gladö Kvarn   Nytorp   Liljansskogen => i slut-ordning:

 

      INBJUDNINGAR till Luff70+ligan  (Skriv ut karta själv.  20:-.  Håll distans...!)

GörvälnbadetInbjudan Inbj2  Mån 15 mars -  fre 30 april 2021  Banor 60 45 34 26 16 hm (med/utan större stigar 60 ..)  Livelox  eniro 



210429To Nykvarn Hökmossebadet inbj Antikrundan OBS föranmäl etc... min 2 m! Närvaroförbud utom under tävling...


Ågestaverket:  Inbjudan   mån 12 april -  sön 25 april 2021  Banor 54 42 35 26 14 hm   Livelox  Eniro  Buss 833 fr Farsta S


Ekedal, GustavsbergInbjudan Inbj3  Ons 31 mars -  sön 18 april 2021  Banor 52 38 28 15 20L hm   Livelox (greener förbjudna!)


Paradiset:  Inbjudan   Tors 1 april -  lör 10 april 2021  Banor 83 61 49 36 hm 10k  Livelox 


Ekedal, GustavsbergInbjudan   Ons 31 mars -  sön 18 april 2021  Banor 52 38 28 15 20L hm   Livelox (greener förbjudna!)


Farstanäset:  Inbjudan   Tors 1 april -  ons 14 april 2021  Banor 51 40 31 21 19L hm  Livelox    


GörvälnbadetInbjudan   Mån 15 mars -  fre 30 april 2021  Banor 60 45 34 26 16 hm (med/utan större stigar 60 ..)  Livelox 


Rösjöbadet, Täby:  Inbjudan   Mån 29 mars -  sön 11 april 2021  Banor 55 45 34 25 16 hm   Livelox  0   => samma banor =>




Grönsta Gärde:  Inbjudan   Sön 14 mars - sön 28 mars 2021  Banor 52 46 35 24 16 hm  Livelox


Attunda: Rösjön/Påtåkersv Eventor  Mån 15 mars - sön 28 mars 2021  Banor 72 7,5k:56 49 35  BCD i både 7,5k o 10k  Livelox /210313 


VS: Alby flg  Inbjudan   Lör 13 mars - sön 28 mars 2021  Banor 74 50 39 31 26 23L hm (finns fr fre 12 mars)  Livelox  (Alby-Fatburen 10/7,5k 5m 2020) 



VS: Norra Djurgården:  Inbjudan   Lör 20 feb - sön 7 mars 2021  Banor kartor  64 52 40 30 23 hm  Livelox (SO huvudbyggnad)


Enebybergs IP:  Inbjudan   Mån 22 feb - sön 7 mars 2021  Banor 55 46 34 26 16 hm  Livelox 



Blackeberg:  Inbjudan   Mån 22 feb - sön 7 mars 2021  Banor 50 39 25 17 hm  Livelox   (mln Blackebergs sjh/Holbergsg)

... skillnad på snus kungen och snusk ungen Ljunglöfs slott (var där på jubileum)   (man kan väl få starta vid t ex A12, nära till T)





Vallentuna 6:  Inbjudan  pdf   Tors 4 feb - sön 28 feb 2021  Banor A=55   B=46   C=38   D=26   E=18 hm  Livelox    


Grimsta IP:  Inbjudan  v6+7 = Mån 8 feb - sön 21 feb 2021  Banor 51 43 35 25 15 hm   Livelox  eniro 


Flottsbro:  Inbjudan  Mån 1 feb - lör 20 feb 2021  Banor 48 40 34 26 14 hm   Livelox   gmap Häggstav 20 Tullinge. LÖJP 



Fårdala Ridskola: Inbjudan  Ons 3 feb - ons 17 feb 2021  Banor 55 44 35 24 17 hm   Livelox   eniro  


Mölnvik: Inbjudan  Norrängen/Gustavsberg  Mån 1 feb - ons 17 feb 2021  Banor 54 40 33 29 hm   Livelox 





Torvalla IP: Inbjudan  Inbj  Ons 13 - sön 31 jan 2021  Banor 47  42  37  28 hm   Livelox  


Breviksbadet, Lidingö:  Inbjudan  Sön 17 - sön 31 jan 2021  Banor 53  46  36  24  15  Livelox 


Vallentuna 5:  Inbjudan pdf hitta  Fre 1 - sön 31 jan 2021  Banor  A54   B46   C35   D25   E18 hm  

   Ubby(sjö). P: Blendav 4 Ormsta/Vall. + cykelväg 500mÖ  = 5390  4560  3470  2530  1850 m     Livelox 





Täby kyrkby/P Nygårdsv mitt  begravn.-NNÖ böj/ IFK Lidingö SOK Eventor v.52-53 = Lör 19 dec - sön 10 jan   Banor 52 43 34 hm 7,5k  Livelox 



Lahäll-Altorp:  Inbjudan  Mån 7 dec - tor 7 jan  Banor 56 44 39 27 15 hm  20 15 13 9 7 kontr   Gränsv.



Kärsön/IFK Lidingö SOK Eventor v.51-53 = Lör 12 dec - sön 3 jan   Banor(10k =7,5k) L 54 =54  K 42 =42 hm stiftklämma  Livelox 




Brunna IP:  Inbjudan  Ons 9 nov - ons 30 dec  Banor 46 A2   35 C2   29 27 hm  

   eniro T Hallunda*(Åk EJ!) +NO  KontrollDef  Tecken..   VARNING: råttfällor pizza hiss murar. staket...  Livelox  


Brantbrink:  Inbjudan   Lör 28 nov - mån 28 dec   Banor 53 46 38 28 16  +13+8 hm   Livelox   eniro 





Telegrafberget:  Inbjudan  Ons 25 nov - ons 9 dec  Banor 46 35 25 18 hm  Trinntorp Tyresö   Livelox 


Ågesta Atom:  Inbjudan  Mån 23 nov - sön 13 dec  Banor 10 st: 6140 ... 1570 m ...   Livelox 


Norra Törnskogen:  Inbjudan pdf   Lör 21 nov - sön 6 eller 13 dec (enligt livelox / pdf-inbj)  Banor 56 41 29 hm   Livelox 


Vallentuna IP:  Inbjudan pdf  Fre 20 nov - tis 15 dec  Banor 55 46 35 24 17 +6+3 hm Start n sida Hagaskolan, gå väster om   Livelox 

   = 5540 4620 3510 2420 1730 m



Tveta-Södertälje: Inbjudan   Mån 9-30 nov  Banor 55 44 39 24 19 hm (ersätter Luff+Sörml.vet.)    startmap  Livelox  

På grund av de utökade restriktionerna som Folkhälsomyndigheten utfärdat för Stockholmsregionen kan vi 

inte genomföra motionsorienteringarna för Sörmlandsveteranerna och Luffarligan som planerat. 

Dessa ersätts därför av banor som var och en själv skriver ut och springer på egen hand.


Harbrostugan:  Inbjudan   Tors 12 - sön 29 nov  Banor 55 45 36 25 15  +15(syd vattentornet)+1(västra brofästet SO Harbro) hm  Livelox (ingen sprungit ännu kl 0130..) 


Paradiset:  Inbjudan   Mån 9- sön 29 nov  Banor 45 36 24 hm      Livelox   eniro 


Ågesta:  Inbjudan   31 okt - sön 22 nov  Banor 71 55 46 45 36 34 23 17 hm    Livelox 


Linneaberg:  Inbjudan  Sön 1 - sön 15 nov  Banor = 67 51 34 21 hm (efter tävl 31 okt Höst Öst)  Livelox RR 


Akalla norr:  Inbjudan   Ons 21 - mån 2 nov  Banor = Luff 201021 = 56 47 38 30 17 hm   Livelox 

  A1 A2  B1 B2  


  https://luffarligan.se/2020/70PlusBanor/20-10-22,Akalla,BanaA1.pdf  

              https://luffarligan.se/2020/70PlusBanor/20-10-22,Akalla,BanaA2.pdf  


Granskog, Järfälla:  Inbjudan   Fre 16 - sön 1 nov  Banor = Luff 201014 = 55 46 37 30 19 hm

   eniro   Livelox   Laddas ned fr inbjudan-pdf.


Enebybergs IP:  Inbjudan   Tors 8 - sön 25 okt  Banor = Luff 201007 = 55 47 36 25 18 hm

  eniro  Livelox 


Dammtorpssjön:  Inbjudan   Tors 1 - sön 11 okt  Banor = Luff 200930 = 44  38=37  25  15=18 hm

   (n spets, syd kyrkogård) eniro  Busshpl Dammtorp  buss 401 fr Slussen tar 16 min.


SL allt sämre (för många lata chefer?!) => sl.se omgjord - kartan är mindre och 

   har EJ mellan-hpl (vill se varifrån kortast.., och lite alternativ evt promenad..)

  och klent begåvad, skriver man "Slussen" förstår den ej "Inga resor hittades" (Finns bara ett Slussen hos SL)


ICA-almanackan allt sämre => Var jättetjusigoch bra förr - nu ful liten svårläst text...

Människorna var nog skickligare förr- nu premieras nog sociala och andliga medier krimskrams öldrickande aw as etc etc


Nytorp väst:  Inbjudan   mån 28 sep - sön 18 okt  Banor = ur Ektorp - Tornberget – Granby  7,5k 4m    Livelox 

B1 många kontroller,   B2 och B3 långsträckor, vägval.    C1  medeldistans- och C2 långdistanskaraktär

BanaA-5520m   BanaB1-4480m   BanaB2-4490m   Bana B3-4510m 

Bana C1 - 3470 m   Bana C2 - 3640 m   Bana D - 2480 m   Bana E - 1470 m


Kungens-Kurva:  Inbjudan   fre 25 - tors 8 okt  Banor = Luff 200923 = 56 45 36 27 18 hm  7,5k (A10 E5)

   (B C D har inga gemensamma kontroller)


Övre Rudan:  Inbjudan   tors 10 - ons 30 sep  Banor = Luff 200909 = 55 46 36 26 17  +1 hm


Nacka:  Inbjudan   ? - ?  Banor 59 32 25 17 hm  Ryssbergen (Nacka IP (Sporthall..) mot nya Kvarnholmstunneln..)


Nytorp 2.0:  Inbjudan   ons 9 - sön 27 sep  Banor 58 42 33 23 18 hm (ur Ektorp-Rudan) 7,5k 4m   livelox 


Kanaan, Grimsta:  Inbjudan   tors 3 - tors 17 sep  Banor = Luff 200902 = 55 43 34 24 13 hm  7,5k (E 5k) 5m


Charlottendal, Värmdö:  Inbjudan   tors 27 aug - sön 13 sep  Banor 44 36 29 16 hm (=Luff ons)   


Ursvik 6:  Inbjudan   mån 24 aug - sön 6 sep  Banor 55 44 36 26 hm


Björnö, Ingarö 3:  Inbjudan   ons 19 aug - tis 1 sep  Banor 45 31 26 hm  livelox  


   200808L: (10h EnebybIF inoff) Djh-Gränsv1:  4,7 km bil motorväg.  4,6 km via Altorp-Lahälls-Tibblev  => 

Lahäll-Altorp:  Inbjudan   mån 10 aug - mån 31 aug  Gränsv 1   Banor BCD: 43 35 24 hm  livelox lösen!  (Cykla dit, starta t ex vid sydlig kontroll och gör "helt varv")


Rotebro:  Inbjudan   tis 4 aug - mån 31 aug  Skinnaråsens IP Bergkällav 79 Soll.  

      Banor 51 34 24 hm Bollstanässkogen 5k(A:6k)  ej livelox  Banlägg Tommy Holmér!  Djh 14,5 km (via Edsb.v) (5,3 km längre via Järva Krog) 


Sätraskogen 2:  Inbjudan   juli - aug Banor  Alla  Alla kontroller  livelox 

Alla kartor i skala 1:7 500 Sätra gul kort 2,5 km Sätra gul lång 3,8 km Sätra orange 2,9 km Sätra svart kort 2,4 km Sätra svart medel 3,3 km Sätra svart lång 4,2 km


Paradiset-Tornberget:  Inbjudan   fre 14 aug - sön 30 aug  Banor 50 36 27 21 hm  livelox 


Linneaberg:  Inbjudan   tors 13 aug - sön 23 aug  Banor X-D 48 40 35 30 21 hm 


Lilljansskogen:  Inbjudan   ons 1 juli- sön 16 aug T Univ+800m  Banor 57 53 43 26  38L 36L 26L hm livelox 


Ursvik 5:  Inbjudan   mån 3 aug - sön 9 aug kl 16  Banor 56 45 34 24 hm    Några foton 200806 kommer, gick till D1-2-3-4, cyklade .. Brunnsviken.. t Hornbach+Willys Madenv. 


Växtplats Nybyn:  Inbjudan PM   sön 26 juli - sön 9 aug (nära busshpl Ledinge tpl) Banor 46 36 26 hm  livelox 

  Nybybackens väg 33 Rimbo   ca 6 mil fr Sth resp 1,5 fr Norrt.  Buss 676 t Ledinge tpl + 2km lätt promenad

   Alla är tyvärr döda (övervikt ålder..): Pippi, Bull, Ronja, Bill.


Lyckåsen:  Inbjudan   mån 20 juli - sön 2 aug Beatebergs koloni (Buss 730 hpl Sjötorpsv)  Banor 47 34 26 hm   livelox (Ågestakartan..)

(syd Trångsund - Myrholmen...)  (6 MB/kartfil)


Nytorp 2:  Inbjudan   tors 16 juli - sön 2 aug -EktorpTornberget-Granb  Banor 55 42 34 24 15 hm  livelox 


Gladö Kvarn:  Inbjudan   fre 3 juli - fre 31 juli (ä: sön 2 aug)  Badet  Banor 48 39 31 25 18 hm  livelox 


Vallentuna 3:  Inbjudan pdf   sön 5 juli - fre 31 juli  Angarnsjöns naturres. P Lingsbergsv nära Skesta hage hitta Lappdal 8 Vall. (V Brottby)

   Banor 52 43 34 23 18 hm  livelox 


Gömmaren:  Inbjudan   tis 7 juli - sön 26 juli  v spets hitta => /hitta.se.gommarenv  Banor  44 37 24 hm  livelox?  

      OBS Flertal drunkningsolyckor ..  Bara idioter blockerar (räddnings)vägar...


Ingarö 2:  Inbjudan   mån 6 juli - sön 26 juli  Brunns skola, Enkärret  Banor 43 31 20 hm  livelox 


Nytorp:  Inbjudan   ons 1 juli - ons 15 juli -Brink-Djupdalen  Banor 46 34 25 hm  livelox 


Ösbyträsk:  Inbj   sön 21 juni- sön 12 juli  Busshpl?   Banor 48 38 26 11 hm.  Bad..   livelox 


Ågesta Kraftverk 2:   Inbj   sön 21 juni- sön 5 juli  Buss 833 t Ågesta värmeverk (NÖ Orlången)  Banor 44 34 26 19 hm   livelox 


Älta-Ulvsjön:  Inbj   mån 15 juni- sön 5 juli Buss 401 Slussen - hpl Kolarängen +500m.   Banor 47 34 28 hm  Varning MBike-stigar

    "Badvarmt vid badberget Ulvsjön NV om Älta."   


Skarpäng:  Inbj   sön 14 juni- sön 5 juli  Mörtsjön P, start/mål 850mNV.. /eniro.se.mc-mortsjon6,9km   Banor 48 32 25 hm (12k 10k 7k)   livelox 


Roslagsstoppet:  Inbj(Eventor) PM   ons 17 juni- tis 30 juni 23h  Söderhall tpl Norrtäljebussar +500mNNV   Banor 41 31 hm   livelox 


Olhamra:  Inbj   fre 5 - tis 30 juni   hitta (Olhamra 6, Vall.)  Banor 55 41 35 26 19 hm   livelox (40020st 200629.12)    


Sätraskogen:  Inbj  maj-juni  från Mälarhöjdsbadet   Banor 61 41   52 32   46 37   25    52brunbild  49brunbild  hm   

(T Bredäng N+V => eniro.se.bredang-bad-lyran ) eller Sätrastrandsbadet => eniro.se.varberg-malarhojd   Banor 68 36...       Alla banor   livelox    


Ursvik 4:  Inbjudan   tors 18 juni- sön 28 juni  Banor 45 35 25 15 hm   livelox 


Sundby Gård:  Inbjudan    mån 8 - sön 28 juni  Buss 709 (alt 865 t Gladöv..19/6-) eniro => /eniro.se.sundby.png   Banor 52 43 33 23 17 hm   livelox 

   / Varför har inte SL:s tidtab direktlänk till linjekarta? SL-cheferna väljer omväg via Flemingsberg - byt vid Huddinge/Sördalav! (Snålt: bara en utgång Huddinge!)


Lissma:  Inbjudan   lör 6- sön 21 juni   Buss 865 19/6-  hpl Lissma skola   Banor 45 34 26 hm   livelox   


Skrubba Sand:  Inbjudan   ons 3 - ons 17 juni   Buss 807 Gullmpl-Hanviken +200m mapP   Banor (tätt!) 48 38 31 28(avkC ej C9,10=NV) 17 hm   livelox  


Ursvik:  Inbjudan   mån 8- tis 16 juni   Banor 45 35 25 hm


Fagersjöskogen:  Inbjudan   ons 27- sön 7 juni   Hökarängens bollplan   eniro   T Hök +1000m   Banor 40 29 17 hm   livelox   


Flaten:  Inbjudan   tis 19- sön 31 maj   eniro Buss t Skarpnäcks gård +150m, eller T +1100m startväg  Banor 41 29 26L hm


Ingarö:  Inbjudan   mån 18- sön 31 maj   Mörtviksvägen strax e Ringvägen, h sida  58 46 34 hm  livelox 


Länna Handelsplats:  Inbjudan   mån 11- sön 31 maj   56 45 34 26 18 hm   Startväg   livelox   (öst Kvarnsjön)   


Vallentuna:  Inbjudan pdf   sön 10 - lör 30 maj   55 44 33 22 hm   hitta?fel

UBBYSJÖNS P-plats intill Lindholmsvägen mellan Vallentuna och Lindholmen strax utanför Vallentuna tätort. Länk parkering ca 15 pl.

Banor: A=5500 m.  B=4400 m.  C=3300 m.  D=2200 m.   Kontrolldefinitioner: Kont. A.   Kont. B.  Kont. C.  Kont. D.


Vendelsö: Inbjudan   sön 5 april - sön 24 maj   goomap (Lillängsv 18 /Grindstuv)  livelox   Självklart: AKTA hästarna...


Eneby Torp:  Inbjudan   mån 4 - sön 17 maj   46 38 23 hm   eniro (NO om Kärrdal)  livelox   


Svartviksskogen:  Inbjudan   ons 6 - sön 17 maj   eniro   livelox   


Ursvik:  Inbjudan   mån 11- sön 17 maj   53 44 35 26 hm   Olika veckobanor 20 apr - 28 juni "motionsorienterings-banor" Solna OK   livelox(allmän) 


Ågesta Kraftverk: Inbjudan   24 april - sön 10 maj   livelox   


Runby skola: Inbjudan   21 april- tis 5 maj   eniro   Banor 69 56 42 31 hm   livelox   enskilda löpare Ej grupper! orange/vit snitsel


Törnskogen: Inbjudan (sidan borta) 25 mars... 1 april... Banor 57 46 40 33 hm (Lång A, Mellan A, Kort A, Kortort)

VARNING för CORONA-LIGAN !!!

Om ni ser konstigt klädda individer smyga runt husen - kanske runt hela stan

så kan det vara CORONA-LIGAN under ligeledaren M ...

Var på er vakt. Notera tiden! (sidan borta) Speciellt vid Båtsmansvägen 66   /200325 22h 



luffarligan.se 200530 Dessa finns f n (se ovan!) =>

Fagersjöskogen:  Inbjudan   ons 27- sön 7 juni   Hökarängens bollplan   eniro   T Hök +1000m   Banor 40 29 17 hm   Livelox   

Ursvik:  Inbjudan   mån 25- sön 31 maj (Varje vecka, nya banor)

Flaten:  Inbjudan   tis 19- sön 31 maj   eniro Buss t Skarpnäcks gård +150m, eller T +1100m startväg  Banor 41 29 26L hm

Ingarö:  Inbjudan

Sätraskogen:  Inbjudan

Länna Handelsplats:  Inbjudan

Vallentuna: Inbjudan












200511 Expr MASSMORD på ÄLDREBOENDEN etc !? ... => enl Expr =>   //= red. kommentarer //  

"1) Den 8 feb sa statsepidemiolog Anders Tegnell till TT att alpresor kunde genomföras som planerat:

– När det gäller den här typen av resor finns det absolut ingen anledning att bekymra sig för coronaviruset.

   I exempelvis Alperna och Sydeuropa finns det ingen spridning överhuvudtaget. (//≈ DÖDLIG LÖGN!!! eller nonchalant okunskap / dödlig gissning //)   

   Det kom också snabbt vittnesmål om personer som varit utomlands och uppvisade symptom, men som avfärdades av Vårdguiden 1177...


Det skulle senare visa sig att en av de värsta smitthärdarna var i österrikiska Alperna, vilket FHM inte klassade som en möjlig coronazon.

/(Självklart)// Om man hade försatt samtliga sportlovsresenärer i karantän, skulle vi i dag se en mindre utbredd smittspridning i Sverige – och färre döda;

   Björn Olsen, professor, debatterade med Tegnell i februari, tyckte att man skulle sätta dem i karantän. 

   Men Tegnell ville inte ens erkänna att smittan fanns där uppe i skidorterna


2) Testat fler snabbare ...


3) Skyddat de äldre... Munskydd... Erik Salaneck:  visir, ansiktsmask, arbetsrock, handskar och skoskydd – skulle ha räddat många liv. ...

   regeringen och myndigheterna misslyckats totalt  


4) Flockimmunitet ??? (// ≈ Gissningar...  /Ska de flockimmuna få smitta de icke-flockimmuna hej vilt så att dessa/vi dör??? ??? ) "


   // Lämpliga åtgärder hade dels fördröjt hela förloppet - då hade - om politikerna varit vettiga - samhället kunnat förbereda sig med skydd, utrustning,

personal, lokaler, plexiglas etc..., och troligen kommit på hur man (åtminstone till viss del) kan lindra/bota - och dels orsakat betydligt färre döda etc. //



 TYPISK politiker: "Ingen hade kunnat förutsäga" ... - men det är ju det politiker är till för - att planera för att katastrofer kan inträffa; - vad har hänt...? -

världskrig.. mängder med krig genom hela historien, natur- och klimatkatastrofer, krigs/terror/KLIMAT-flyktingar, världs-sjukdomar massor med döda,

asteroid-nedslag - dinosaurier och människorna kan dö, vulkanutbrott så jorden kanske inte går att odla vi svälter ihjäl, en diktator tar över hela jorden,

någon av ca 10 000 000 000 tycker att det är spännande att se vad som händer om man trycker på den förbjudna knappen ... ,

varelser från en annan planet kommer och utrotar oss och tar över planeten (var inte naiv - lär av egna historien hur indianer m fl har misshandlats...)





VARNING för CORONA-LIGAN !!!

Om ni ser konstigt klädda individer smyga runt husen - kanske runt hela stan

så kan det vara CORONA-LIGAN under ligeledaren M ...

Var på er vakt. Notera tiden! Speciellt vid Båtsmansvägen   200325 22h 



200324 AB: OS skjuts upp till nästa sommar (2021) /kl 1343 

200324 TV kl 1300-04/-14.. Pressträff: PÅSKEN INSTÄLLD (..F10-M13 april) i alla fall vad gäller resor etc (ej helt nödvändiga etc...).  BARSERVERING etc FÖRBJUDS... och

   SL-skandalen (en av många jätte-) - tränger livsfarligt ihop folk på bussarna -/  ääntligen dags att AVSKEDA utan lön fallskärm etc ett antal av de jättemånga SL-cheferna... eller

   kanske sätta dom i många års straffarbete gå upp 5 på morgnarna och köra bussar som ... och låt dom prova att sitta i en buss som börjar brinna i ett undervattniskt bergrum (typ slussen...)


200324 TV kl 1406 Utomhusidrott uppmuntras - men föreskrifter kommer ...   ÄLDRE gärna promenader men avstånd / ej samlas / handhygien...



200322S AB Stora problem i Svenska skitförbundet - Stina ej nöjd med läger träning turbulens valla ... (..toappr-brist...?)

RIKARD GRIP var en väldigt viktig pelare och stöd ... väldigt tråkigt att han försvann ... han hade en viktig roll inte bara för mig utan typ egentligen hela gruppen. 

Han spred en bra och trygg energi. Jag tror inte att jag har varit ensam om att ha saknat honom. Men han har absolut varit saknad.

/ Jfr också hockeyns damledare (bästa tjejen fick ej vara med...) och sim-förbundet (tygtrassel...) ...




1989-2019  Globaliseringen 30-årsperiod - när det ansågs fult/dumt att vara självförsörjande och att ha beredskap för krig/katastrofer

   och miljöbovarnas - klimatbovarnas - bostadsrätt(fel?)klipparnas - egoisternas tidevarv -   Datorer, mobiler och billig massproduktion..  Inkompetent fn, krig...


2020- ...?..  Ny period ... förhoppningsvis med största hänsyn till naturens rättigheter och skönhet, med bl a

   stora satsningar på gemensamma miljösmarta kommunikationer, energisparande, och kraftfulla lagar för miljömedvetenhet och hänsynstagande.../200322 2235




   // ... komma omklädda samt åka hem utan att duscha ...   Minst 1-2 m avstånd ... prata ej rakt mot funktionär ... 



=   =   =

  luffarligan.se => (≤ 200314L 23h)  

    

 



OBS Vid anmälan - minst en meters avstånd till andra, speciellt till exp.personalen (som jobbar ideellt)!  

Prata kort, säg ungefär bara vilken bana, för tydlighets skull: Adam Bertil Cesar David Erik (rikta ej pratet rakt mot personal).

OBS Byt helst om utomhus eller hemma... - vid duschar/omklädningsrum ofta väldigt trångt och dålig (farlig) luft.

Åk ej i rusningstid till/från Luffarligan.


   Förhållningregler (SvD 200307 sid 10) … =>


Undvik folksamlingar

Håll ett avstånd på minst en meter till andra människor

Stanna hemma om man är över 75 år 

Kindpussas ICKE

Dela ej mat eller dryck


OBS Dispens kan i vissa fall ges till hälsosamma orienterare 75-105 år ...   ... (Gäller bl a Italien)




   RYGGBESVÄR:

TIPS... Ont i / låsning i höften / ryggen =>   (Någon frågade/nämnde...)   

Allmänt gäller nu att om man får besvär/ont ska man röra sig mycket och t ex ej ligga till sängs  

t ex stukning av fot* viktigt att inom några sekunder motionera foten flitigt, t ex promenad

(samma smärta oavsett om foten stilla eller motioneras), så blir det ingen nämnvärd svullnad.

(Undantag finns säkert)   Rygg: Nyttigt att t ex åka (längd)skidor, ro, promenera riktigt, jobba i trädgård

(men inga överdrivna rörelser och alltid lyfta försiktigt med rak rygg, t ex på knä).    (*källa E)


Men akta för att oförberedd trampa i grop (t ex ca 10 cm), akta för alla mängder av gatugupp

(enorm försämring av gatustandard) om man sitter i en buss, ibland måste man halvresa sig knäande

för att inte guppstötarna ska skada ryggraden ...


Kiropraktor Erik Rönnkvist mycket bra, men verksamheten verkar tyvärr ej finnas kvar.

Han var från Norrland/kuststad? och fick lära sig där av äldre kiropraktor. Kanske flyttat tillbaka pensionerad???

"dotter Sofie är jätteduktig" tycks bo i Gnesta (ca 50 år), har även företag där =>...


08-301167 = Sofie Rönnkvist St Eriksgatan 48D (folkbokförd Näckrosgränd 16 Gnesta)

Företag LUNDGREN RÖNNKVIST, SOFIE  "86905 - Fysioterapeutisk verksamhet o.d." ; Näckrosgränd 16 Gnesta


http://sofielivebrant.com/2012/06/23/hur-har-du-det-detta-ar/  =>  Morgan A  => 

Ont i ryggen. Inte bra!

Har ett tips på en helt fantastiskt bra kiropraktor:

Eric Rönnqvist på Torsgatan 36. Tel 08-301167

Han är helt makalös! (Jobbar bl.a med Operans dansare och har hjälpt många av mina vänner + fixat mitt diskbråck! )

Även hans dotter Sofie är jätteduktig.


https://www.instagram.com/p/BPpobUSBXHW/   jenniethomasson

Gick till en toppenbra kiropraktor idag, Eric Rönnqvist. 

Blev knäckt från topp till tå - bokstavligt talat ! Blev tillsagd på skarpen att inte dansa mer idag.


https://tellaboutdance.wordpress.com/tag/erik-ronnqvist/

en mycket bra kiropraktor, Erik Rönnqvist på Torsgatan 36 i Stockholm. 

Blev rekommenderad honom av en dansös från kungliga baletten med orden ”hela baletten går dit” och vem var jag att neka sådan expertis?


http://www.hormonerhemorrojder.se/2014/02/13/glamourosa-lagvattenmarken/   Efter graviditet => 

Grinade varje steg jag tog och såg framför mig en förtidspensionering. 

Då fick jag höra talas om kiropraktorn Eric Rönnqvist. 

En man på 70 år som är specialiserad på bäcken och jobbar med nån annan typ av teknik än de flesta kiropraktorer. 

Dansarna på operan går till honom och knäcker sina bäcken. 

Jag vågade mig dit (var livrädd), men vågar dansarna vågar jag, tänkte jag. Det gjorde inte ont alls. 

Han korrigerade det och makalöst nog var det bättre tämligen omgående. 

Jag behövde bara gå dit två gånger sen sa han att jag inte behövde behandlas mer om jag inte fick jätteont igen. 


ÄVEN t ex:

Tony Schön, förr på Sturegatan mot Humlegården, nu: Careliig 8 Eskilstuna 4tr (centrum nära stn) (öpp MF 0730-17, tis fre -13) leg kiropraktor

 = e-tunakiropraktorklinik.se (mottagning sedan 1983) utbildad i England (utbildn. fanns ej i Sverige då)    131010 Ekuriren 250 kr-avtal..

... "Tony åtgärdar låsningar som kan finnas i ryggen, så kallad manipulationsbehandling vilket kan ge stora resultat." ... även ...





10MILA har tillsammans med 25manna, Luffarligan och Stockholms Skogskarlar köpt in två Powerheart-hjärtstartare. 

Hjärtstartarna kommer finnas på plats i samband med 10MILA, 25manna 

och alla Luffarligans arrangemang, dvs på över 50 arrangemang årligen.

Senast uppdaterad måndag, 26 aug 2013 21:50      ////   Vilken modell?  Powerheart AED G3 Automatic Plus (?)


HJÄRTSTARTARNA      Info från Martin Eriksson /160510

Vi har en hjärtstartare/väska och vi får hoppas att vi slipper använda dem. 

Men om olyckan skulle vara framme så är det viktigt att tänka på detta:

Att arrangören har i beredskap, eller kan haffa tag i någon, som kan springa ut med hjärtstartaren till den som drabbats.

Att även om man inte behärskar hjärtstartaren så är det viktigt att den kommer på plats för det kan finnas någon där som vet. 

Tänk på att varenda sekund är dyrbar! 

 

Instruktion i Hjärt- och lungräddning (PDF-format)

Broschyr från Hjärt- och Lungfonden om hjärtstopp


Service och underhåll

Det är Luffarligan, 25mannaföreningen, Föreningen Tiomilakaveln och Stockholms Skogskarlars klubb 

som äger hjärtstartarna. Bägge hjärtstartarna inköptes 2013-07-13.

Luffarligan förvaltar dessa och de övriga tre deltagarna har rätt att låna hjärtstartarna till sina respektive arrangemang.

Luffarligan har åtagit sig att kolla när det är dags att byta batterierna. Det bör ske vart 4:e år. 

Även defribillatorelektroderna, som är "färska" i ca 2 år, måste bytas regelbundet.

Kostnaderna för service och underhåll delas lika mellan ägarna. Ett batteri kostar ca 4600:-, en defribillatorelektrod ca 700:-

Kontakta Luffarligans programansvarige om batteri behövs eller om defribilators-elektrodens "bäst-före-datum" gått ut.


Läs mer: http://luffarligan.webnode.se/pm-for-arrangor/hjartstartaren/

Instruktionsvideo nr 1

Instruktionsvideo nr 2

Broschyr

Manual på engelska


Läs mer: http://luffarligan.webnode.se/pm-for-arrangor/hjartstartaren/



HJÄRTSTARTARE   

obs dyrt med batteri - (ca 4 år) varför inte "vanliga", och elektrodkassett (ca 1-2 år, torkar) - kolla "totalpris" och vikt..! 

Philips HeartStart HS1   CDON 14311:- (m väska), tbh se nedan;    RoNi 10450+moms (u väska)   1,5 kg   pricer 

(bärväskan 2165:-!!) (batt 9V 4,2Ah superdyrt 2025:- ockerpris!!!)  (elektrodkassett 763:-) 

  


(Jfr 170826L Toplessdagen - lika rättigheter...)



   * Täby "miljöbovskommun" ofta dåliga/obefintliga/farliga gång-/cykel-/skid-vägar, ex Arningerondellen-Skavlöten, RNtpl-Kvarntorp,

   men satsa på mkt dyra jätterondeller** etc görs - så att vi får ännu mer hälsovådligt livsfarligt buller, småpartiklar etc... 

   - vi skulle väl minska privatbilismen?!   Jätteorkaner, jordbävningar, översvämningar, mängder av klimatflyktingar etc - långt borta?!

   ** Mängderna av rondeller hindrar ambulanser, bussar (ex 25 % längre restid, obekvämare..), cyklister etc...



Täby cykelfientlig kommun, även Danderyd m fl (och Rättvik...) =>


   (iofs utförs en del förbättrade cykelbanor och vintersaltning, men ...)


1) Vid sök efter lämplig cykelväg från Mörby C till Ensta Krog

hittades varken cykelkarta (Täby) eller cykelreseplanerare (som förr fanns, nu borta)


2) Fortfarande cykelfientlig kollektivtrafik (mot t ex Ensta krog) - man får INTE ta med sig cykel

varken på roslagsbanan eller på bussarna (eller T-banan) - varför inte tillåta enstaka tider när

få andra resenärer finns.


3) Cykelbanor läggs ofta så att att extra jobbiga backar tillkommer (ex öst om Ensta Krog,

mellan Bråvallavägen och Ekeby stn etc), och gärna med en extra onödig böj (ex norr om Mörby stn).


4) Cyklister (liksom bussar och utryckningsfordon) negligeras kraftigt vid onödiga rondellbyggen,

tvingas till farliga tvära svängar, omvägar etc. Planerarna verkar ej ha en tanke på cyklisterna!


5) En mängd hinder, stenbumlingar, vägkanter, gupp, skyltstolpar, låga skyltar etc hindrar och

kan vara livsfarliga för cyklister. (Inte ens nära Skavlötens motionsgård slipper vi farliga gupp.)


6) Fastighetsägares (illegala) häckar in på trottoarer/vägar/cykelbanor innebär livsfara

eftersom många kanske cyklar på (bil)vägen i stället (ex backen ned väst om Mörby C)


6) Vid Mörby C är cykelparkeringen närmast T-banan, för de som bor bl a öster om Mörby C,

borta och ersatt med en mindre "stenöken" utan info. Man får räkna med ca  50 % längre tid,

och att i onödan vara i vägen för busstrafiken där vid passage fram och tillbaka till annan cykelplats.


-- Det är många gånger som man är lycklig över för att ha kommit undan med livet i behåll - ex

på den korta sträckan Mörby C - Danderydsgården resp Ensta Krog - Skavlöten

(och i samband med spelmansstämmor bl a Gärdsjö - Rättvik, syd om Bingsjö, syd om Järvsö etc)

och nu är det ännu farligare med jättestadsjeepar, sms-bilister, rattfyllon etc, med låga/inga straff för dem.




Skylt - förslag =>


SERVERINGEN är tyvärr STÄNGD i dag..

(men öppen                                       )

pga personalbrist (ideellt klubbarbete)

Omklädningsrummen och värmestugan är öppna som vanligt.


Rönninge By:s kaffestuga är öppen F-L-S kl 11-15

enligt deras hemsida => ronningeby.com 


1500 m gångväg söderut från Skavlöten


(och ytterligare 1000 m till Hägernäs stn,

tåg söderut i regel minut 08 22 38 52.)



I DAG


Är en av oss sjuk - det är alltså bara en som jobbar (ideellt).


Vi ber att ni har överseende med om något ibland tar lite längre tid,

eller att vi har svårt att utföra mer "udda" beställningar.


Men handla mycket gärna - ni stöder då också vår klubbverksamhet!

Varmt tack!





Luffarligans länkadresser har ändrats en aning, de gamla fungerar ej längre(?!):  /151227

   (Gamla sidans arkiv med tidigare års kalendrar/resultat är borta?)


160103          = http://luffarligan.se/Inbjudan2016/16-01-03,Karrtorp3.pdf   (GAMLA)

160103 = http://www.luffarligan.se/2016/Inbjudan/16-01-03,Karrtorp3.pdf   (NYA)


FÖRSLAG: Döp filnamn till förslagsvis: (med ändelse .htm .html .pdf eller vad som gäller)

(årtalet behöver ej stå en extra gång, och ort behöver ej heller anges, står inne i rubriken)

(behöver ej (namn)säras mellan Luffarligan / Vinterserien / Sommarserien...)


( och ej som nu t ex: http://www.luffarligan.se/2015/Stracktider/15-12-16,Brantbrink.htm )


luffarligan.se/inbj151216

luffarligan.se/res151216   eller gärna bara:   luffarligan.se/151216

luffarligan.se/str151216


De olika "årstiderna"s förstasida kan anges med förslagsvis (ej vår, höst.., blir fel i bokstavsordning)


luffarligan.se/16a   = 2016 våren

luffarligan.se/16b   = 2016 hösten

luffarligan.se/16c   = 2016 vinterserien

luffarligan.se/16d   = 2016 sommarserien

luffarligan.se/16e   = 2016 Oldboys/girls


Med ovannämnda filnamn blir det mycket enkelt att söka och att döpa!   / Mats Lundblad 151227 kl 21

      mail ut 160103 165500/30




160929  GRATTIS  Sven Gärderud 95  - stor idrottsman / orienterare, initiativtagare m m...   

 jfr  Fotogratulationskort  år 2015



Kartor=maps skannas in från A4 med 200 dpi (punkter/25,4 mm) = 2338x1700 pix (multi/skanner HP Deskjet 3520 köpt ElGig/slut),

bildprogram ViewIt (Mac, svenska, fri/200 SEK) 50 % skala, skärmbild av bara ban-området (spara utrymme och respektera ©),

om möjligt alla 4 banor på samma bild, och med samma begränsningar så att man lätt kan jämföra banorna.


Varje foto/bild måste ha samma format, i regel 1536x1152 pix  (= 1/3 skala av 16 Mp) (ibland 1280 x 720 pix om från HD-video),

och minst ena sidan ha detta mått (och andra sidan "full längd" eller mindre), annars blir bilden sämre. /150402 


Aktuell info => gada.se/luff.html (denna sida)   2014 våren.. luff14a   Äldre info  => luffold     

Huvudsida Gammaldans => gada.se (där kan även allra senaste Luff-info stå…)

Tidigare Luffarfoton:  gada.se/luffolist.html  (länklista aug 2012 - apr 2013..) (fler kommer…)




   ÖVRIG IDROTT ... från huvudsidan gada.se /2


Senaste nytt: Vännen Bjarne tillryggalade 6034 km under år 2020 med sin cykel, mellan Stagnelius... och ICA-butiken i Skå => eniro.se.bjarnecyk22km 

nästan jorden runt eller iaf 15 % hurra !!!     t/r 43 km.   Hemläxa: Hur många dagar blev det?   /Källa BÅ      Allhallsv 1, Skå  Men Bjarne är säkert smart och tar genvägar precis som i orienteringen!   


Täby OK-nytt: JH: "Saknade kläder!"  ... Oj men blev det inte hemskt kallt då - det var ju ned mot -10°



=> Vintersport/TV-tider      210210-21 Skidskytte-VM tvmatchen  210210 kl 1500 mix.stafett 4x7,5km        /210126


210128To Mkt duktig cyklist Tara Gins  ex: foto mobbad av dummingar/avundsjuka (feta?) (men miljöbovar grovt kriminella mördare etc daltas det med ... var det inte ok att alla (hederliga..) är välkomna etc...?)  



210118M AB Äntligen! EJ Ishockey-VM i diktaturskräcken Belarus  // int.ishockey-ordförande-gubbtoken bör avgå.    21 maj - 6 juni ej bestämt var (ishockey på sommaren gick ej förr...,

   minns när (backarna) Rolle S (kunde säga honom, nu många felaktigt han) och L Björn spelade på Sth Stadions naturis - då utan hjälm etc, evt en vanlig mössa ...)

   210111M TVnyh1917: Sjääälvklart ej Ishockey-VM etc i belarus-diktaturområde ... Deltag/grp (usel hemsida) 8 st A, 8 st B.  ......210116L TVnyh1949 Sponsorer hoppar av. Dum ordförande..


210118M AB Corona - snart 100 000 DÖDA/VECKA !!? senast bara 93 000 ...  tänk om (klarar ej politikerna?) det i "fram"tiden kommer annat virus t ex 100 ggr effektivare ...

   då kommer mini-strarna att liksom nu säga - det kunde vi inte aaaana! - liksom de inte kunde värna tillräckligt om miljö/klimat/hållbarhet ...



210118M Ösbysjön Djh nu träram med 2 st blåaktiga isolerskivor vid norra badet/stegen (hålla isfritt)...

FOTON Djh Ösbysjön (ny isolerbox; bad) N +S => 40x210118 /1630 Isdubbar förstås med!       

Djh Ösbysjön bad N nu handtag + S många på isen... => 47x210131 /2130 Baddag 684 sol



210308M AB Polisen Det var den försvunne yrkesmilitären Deniz Arda som hittades DÖD i Tyresta nationalpark i en skreva ca 16h 09h /1650 

   bodde på Urvädersgränd 4 (nära syd om Slussen)  Ej fordon, ej tel..    Mobil, plånbok, SL-kort och pass låg kvar hemma. Senaste spår 12 nov, på gym.

   Expr Hade troligen köpt kontant SL-biljett trots att han hemma hade SL-kort.  Hade ej kolhydratladdat för långlöp.



210307S DN "Kalkonspår" på Ski--VM just där Klæbo och Bolsjunov nuddade ihop skidspets/stavar hade arr.gubbarna dragit in ytterkanten så att det "måste bli" kontakt - 

   se DN:s foto från Johanna Lundberg/Bildbyrån - snåla inte - ge båda guldet och den andre norrmannen silver! (Och ha förstås en tillåtande paragraf..!)

   dvs arrangörerna bör ta på sig skulden och ge ursäkt och guld (båda plats 1 med den bästa tiden) till de två inblandade!



210302Ti + 210303O   +To+F Skid-VM kl 1315:::: 10 km D resp 15 km H   och Stafett 4x5 km D resp 4x10 km H     Masstart: Lör 1230 30 km D  Sön 1300 50 km H.

210228S Oberstdorf WM Zeitplan kl 1300-1415 Teamsprint Final D+H fri stil  Streckenpläne 2(NEJ!) x (6x1,2 km blue F) höjddata..  map Usel karta.. för liten text.. Norrfel!

   Usel hemsida står ej när D resp H ska starta etc..., hur många lag..?  Kallar det ändå för VM!

   FACIT: Dam start 1300, Herrar 1330 (skrivet fel 1300). Två pers samma kön kör (omväxlande) 3 sträckor var, tar totalt ca 15 min.  Spännande!  Gglädje!

210304To Ski--VM Åsnan och klistret... (minns alla använder Karlssons klister utom jag för jag är en ....)



210301M Expr "Den kalla februari 2021 var månaden då isjakterna seglade ut på Stora Värtan och skridskoseglarna erövrade Baggensfjärden"   => 32x210219

 "Få svenskar märker klimatförändringarnas obönhörlighet så starkt som isfantasterna, som ser hel kultur långsamt smälta bort under sina fötter."

"I ryska Novaja Zemlja tvingas isbjörnarna att gräva efter mat på soptippar." / Jens Liljestrand/: Männen på isarna DÖR av klimatkrisen ...


"Tjeckisk stafett" (nytt(?) uttryck: ) => ex: JOK     / 

Den ene börjar med intervallsträcka i skogen medan den andra tar sig fram till nästa start/växel. Löpare två tar vid o.s.v. 

Totalt 16 intervaller per lag. Jogga ner ett varv. Vänd och ta samma väg tillbaka ...   Jfr: 

Tjeckisk polka (Sternpolka) acla  noter D spelas n(aabbcc tempo 116   youtube(Sunne fd ngt varierat) /210307 


210331O kl 1745  TV12 träningslandskamp Sve-Estland Friends SvenskFotboll  TVmatchen.nu 


211009L Sth Marathon i stället för 210605L Banan  Banan(klickbar)  (inställt 2020)  AB/210316

210924F-211003S Lidingöloppet /beslut/210318 


210409F Expr Nu igen - Svenska skitförbundet sparkar (jfr Grip-skandalen?) Ebba A:s m fl väldigt viktige person personlige vallare Rikard Andreasson - irriterande...?!


210331O AB Nu igen - svenska ishockeyförbundet tycks också vilja konvertera till svenska skitförbundet(?) - ..anställd i 24 år hade försvarat en sexuellt ofredad (?)...

   jfr skid och sim: svensksimidrott190214 där ordförande Ulla Gustavsson starkt värnade om simningen inkl unga flickors rätt ... utmanövrerades av "gubbe"?

210407O SvD s14 JA till slöjförbud för franska barn flickor <18 år, burkiniförbud i simbassänger, förbud mot mammor i slöjor på skolutflykter, lag mot könsseparatism



210326F SvD s N29 Typiskt maffia-"idrott" Över 6500 DÖDA gästarbetare för att bygga fotbolls-stadion etc för fotbolls-vm i qatar (?) -

   USCH ÄCKLIGT fula fifa-gubbar ... bojkotta eländet (flytta!!!) och betala skadestånd typ 10 milj kr/familj plus ordentlig ursäkt - men går ej att ersätta ...!


210326F SvD s23 Typiskt USA?: Joe Bidens första fru och ettåriga dotter DÖDA i "bilolycka" 1972 och skadade sonen Beau DÖD i cancer 2015. 


Enebybergs IF / Roslagsveteranerna 2021-03-29  --  2021-04-11  

På grund av rådande restriktioner kan vi inte arrangera på utsatt datum (den 25 mars) 

men vi erbjuder som alternativ Luffarligans 70+-banor mellan ovanstående datum.

Parkering: Rösjöbadet, Täbysidan. Infart Rösjövägen från Täbyvägen. 

Koordinater 59.441622, 18.004376

Start/Mål: Ca 350 m från parkeringen

Karta: Skala 1:7 500, 4 m ekvidistans

Banor: A: 5,5 km, B: 4,5 km, C: 3,4 km, D: 2,5 km, E: 1,6 km

                   Banorna finns på Eventor från 28/3. Där finns även länk till Livelox.

Kontroller: Liten OL-skärm och reflexstav (för ev natt-träning)

Avgift: Swisha 20 kr per utskriven karta till 123 29 660 42 eller via qr-koden.

Ange gärna vilken bana du sprang samt om det var natt-träning.

Banläggare: C-G Boström, tel 073-7063756

VÄLKOMMEN!   ENEBYBERGS IF 

 

Roslagsveteranerna 29 mars tom 11 april  (se ovan...)

Med anledning av Coronapandemin kommer arrangemanget att ordnas som 

veckans bana med 4 banor från måndag den 29 mars till söndag den 11 april. 

Plats: Skavlötens motionsgård.   OBS! 

Ny infart till Skavlöten är i Arninge industriområde från Länsväg 264 ”Arningeleden” i rondellen vid K-Rauta.

Omklädningsrummen och serveringen är stängda men värmestugan med toaletter är öppen. 

Följ Folkhälsomyndighetens råd, håll avstånd, visa hänsyn.

Parkering: Vid Skavlöten.

Karta: Skala 1:7 500 med kontrollangivelse. Ekvidistans 5 m.

Banor:

Långa: 5000 m   Mellan: 3600 m    Korta: 2400 m    Kortkorta: 1800 m

Banläggare: Carl Bachman

Banorna: Finns att skriva ut på Eventor från 28/3 och finna även på Livelox.

Kontroller: Liten OL-skärm med kodsiffra. 

Start: Liten skärm. Se karta.                                     

Mål: Liten skärm vid mål-skylt.

Om någon kontroll saknas, kontakta Göran Andersson 070-536 33 40.

Betala per karta 20 kr. Swish: 123 147 67 61    

Upplysningar Göran Andersson: 070–5363340



210516S TV1 1310 Orienterings-EM Neuchâtel /Carte    TV6 21h Fotboll Gbg Final D Chelsea (Magdalena E, Jonna A, Zecira Musovic FHM vägrar publik) - Barcelona   17 Tennis


210515L TV1 kl 1500 Orientering EM Jacob Hård o Mats Troeng Schweiz svenskorientering.se  kvartsfinal knåckaut-sprint (men usel infoSVT.. lata! ingen länk, vilken gren? deltagare?) 

      stod fel: kvartsfinal.., men de hade gått tidigare på dagen (i går uttagning), nu 3x semi (3 valfria gafflingar) 6 i varje, H+D, och final (ej gaff)      Hjälp! Stftklämme-letare i kläm!      Zlatan skadad missar EM.


210512O DNb Vidrige Skavlöten-våldtäktsmannen (juni 2020) åtalad, svensk 31 år Norrtälje kn jättebra fru tipsade polisen, totalt 7 kvinnor överfallna, 2barnsfar .. stolen!?



ONS 210428 TVnyh18 Äntligen - fritt för utomhustävlingar födda 2002 - och vi födda 1920 - får vi också tävla snart igen ??!!



210425S Expr Tove A i våldsam krock vid hushörn - men löjlig? tävlingsform? säkerhet?: "knock-out-orientering"!

(jfr huvudkrocken SCC på miniön Smedsuddsbadet..)

210511Ti SCC Corona-Uppskjutet evt senare under året: 

   Ej: Tis 11 maj KTH,   Ons 19 maj Farsta och 26 maj Karolinska. /210426 




210706Ti+07O+11S kl 21 (London):::  Fotboll EM semi  tis Spanien-Italien TV4   ons Danmark-England TV1  ;   sön Final TV4   tvmatchen 



Orienterings-VM Tis TV1/2/Kunsk kl 1620- "medeldistans"  Eventor  PM             

Starttider Tis kl (H 1604-1758 ∆2):   1642 Albin Ribefelt   1740 Gustav Bergman   1750 Emil Svensk   

(D 1733-1923) 1851 Sara Hagström   1913 Lisa Risby   1917 Johanna Öberg   1921 Tove A.


D+H:  (Eurosport) Ti+On Wimbledon Tennis 1/4final 1430-    To+F semi 14-    Lö+Sö Final 15


Wimbledon Tennis D resp H: To+F semi 14-    Lö+Sö Final 15


210707O Fotbolls-EM-FUSK England till final på Danmarks bekostnad:  Danske målvakten saboterades med grönlaser mot ögonen.  England fick "billig" straff ... ramlade själv..

   och Danmark nekades "VAR-granskning" av sketchen.  Pengar styr!? ibland fruntimmer..?

 Expr " ... tilldömda straffsparken mot Danmark, som gav England finalplatsen, är Uefas tack till premiärministern Boris Johnson efter att denne hjälpt dem att stoppa fiaskoprojektet Super League.  

... Orättvist / jätte-osportsligt: (och EJ med i EU) England spelar sex av sju matcher på hemmaplan. "   / .. ingen lust att se finalfusket ... bra då kan man göra nytta ... Viva Italia!


210708To Orientering VM Budkavle (Stafett Relay) 


kl 1620 24 lag. S: Lisa Risby + Sara Hagström + Tove A.      Ej Eur: 18 USA, 20 japan.

kl 1825 30 lag. S: Albin Ridefelt + William Lind + Gustav Bergman   Ej Eur: 17 USA, 24 israel, 25 japan.      

Storstjärnan Sara Hagström gjorde fantomlopp, överlägsen, inte oväntat, var 3m22s före

vid växlingen. Tove A kunde ta det lugnt och göra ett besparande säkerhetslopp.


   Fula dumma arrangörer skriver om H först fast H startar efter D (och kommer efter.. i alfa-betet) (och har bokstavsbrist).  

   Hur långa är sträckorna och beräknad bästa tid?


210708To OS: SOK har nog gubbar som gärna åker själva och glanssolar sig - 

men tvingar kvalificerade aktiva, som länge tränat j-mkt, att stanna hemma ...  Bara kasta ut …







O-RINGEN Uppsala "Dela glädjen 25-31 juli 2021 Antal anmälda: 8988" - OBS FLYTTAS till 2022

   och ... Åre, Smålandskusten, Jönköping och Göteborg – flyttas återigen framåt i tiden.



Åttondelsfinaler EM 2021 Fotboll

Lör  26 juni, 18   Wales – Danmark  Amsterdam

Lör  26 juni, 21   Italien – Österrike,   London 

Sön 27 juni, 18   Nederländerna – Tjeckien,   Budapest

Sön 27 juni, 21   Belgien – Portugal,   Sevilla

Mån 28 juni, 18   Kroatien – Spanien,  København

Mån 28 juni, 21   Frankrike – Schweiz,   Bukarest

Tis  29 juni, 18   England – Tyskland,   London 

Tis  29 juni, 21   Sverige – Ukraina,   Glasgow


210704S Friidrott Bauhausgalan DL Sth Stadion kl 15-18 TV1  Program  1531 Stav  1645 Diskus ...  

... 1505 1500K   1518 100m(för)   1527 3000h   1547 100K   1603 400hK   1615 400m   1622 800K   1635 100m   1648 800m   1657 3000hK   1720 400h   1737 200K   1750 1500m


210704S 1810/ start=1820 Orienterings-VM Sprintstafett/Mix(2+2) => Lag/Nr/Namn  SVTPlay  SvOr  Eventor Lag 26x  

Tove + Emil + Gustav + Sara - ett sånt lag!!!!  Ej Eur: USA+Japan. 




210428 ÖstgötaTidn "Hitta ut" nu även Mjölby-Skänninge-Väderstad-Mantorp finns på 87 orter ... /210503 


200702 ÖstgötaTidn 5 skäl att bada naken ... av Lotta Hofström ... /210503 



   PERSON-nytt etc      

Marianne Bergstrand 350526-210612   DN   död 86 år

Jfr Bergstrand-Expressen 340825-   Sten Oscar     /210619 20h info mail från Bengt Åhlander  


Peter Lundblad död 65 år prostatacancer, 500826-151222 till havet 


Mats Lundblad död 64 år, 560717 - 201108  Marathon-löpare m m, Valbo/Gävle   Fonus   Marathon Mats (Göran) Lundblad VAIF 2.24,48 (1985) fd Engsstigen 3 (NÖ)Gävle


   Mats Lundblad avliden Mats Lundblad har avlidit Mats Lundblads hjärta slutade att slå =>

Mats Lundblad död 73 år, elkonvertering, 470709 - 210526 (prel text!)  Djursholm. Foton Spegelbild kropp: 210504  210504  bricka på: bröst  lem  


Elkonvertering - vacker behaglig skön död - hjärtat stannar direkt ...   elkonverteringsdöden

   ... så skönt att slippa lida kanske flera år i sjuksängen och att slippa belasta andra med typ dygnet-runt-vård ...

    eller... Patienter går genom TORTYRKAMMARE ... 

   (På mormors tid kunde gamla orkeslösa sjuka släktingar ligga på sjukhus i 7 år "som kollin som ofta måste vändas etc", 100 år sedan...)


Skönt att få dö - inget att oroa sig för ...

man blir så väl omhändertagen, personalen verkar omtänksam och duktig,

tar hand om en, man känner sig lugn och trygg.

Man blir verkligen ompysslad när man ligger på operationsbädden,

personalen fäster varsamt sina sladdar och slangar och småpratar vänligt om vad de gör.

Man ligger i deras långa sköna särkliknande skjorta,

lätt att ta av vid operation och till eventuell visning och kremering.


Personalen matar en med syrgas med en fin plasthuv över mun-näsa,

man känner sig på gott humör.

Snart ska personalen släppa in insomningsmedlet i blodet.


Man ligger skönt och harmoniskt avslappad,

fridfullt införstådd med att ens fina nakna kropp kanske snart

skickas till förhoppningsvis miljövänlig kremering - 

man har haft ett långt och bra liv (men hade förstås gärna velat leva länge till) -

- eller så lyckas personalen se till att man får leva gott kanske många år till.

Man behöver inte oroa sig, man kan inte göra något själv nu...


Och så öppnar personalen ventilen så att insomningsmedlet rinner in i blodet.

Man är förvånad över av att vara vaken, och känna sig lycklig, kanske en halv minut till -

- när man har somnat in ska personalen trycka på startknappen på apparaten -

då kommer stark ström mellan de båda stora metallplattorna på bröstet att gå

genom hjärtat, alla cellerna laddas ur helt, hela kroppen rycker våldsamt till,

hjärtat stannar direkt = man dör fridfullt och fint...


Personalen tar hand om nakna kroppen - man slipper att tänka på det och annat själv,

kanske först till visning och fotografering innan kremering och spridande tillbaka till

den fina naturen...