Evert Carlsson 330523 - 211218 började 1959 i OK Tjädern = Täby SOK = OK mkt flitig stor profil i klubben. Cyklade..(omkull)   info lavendla.se ... /220108 



220202-220220 ons-sön- Många 2:or! AB OS 2022 Schema+TV-tider  TV5 9 Eurosport  ∆ 7h  Längdskidor ca 08- ..skytte ca 10-  Ishockey 0510 0940 1410 /211206 




JUBILEUM: Mats Lundblad 1/3 sekel ... på Luffarligan/Dagkorpen - första gången 9 sep 1988 Hästhagen start 1700 tid 76.22 på 5,1 km plac 57(82)


Tyvärr EJ foton ... ej dit,  kände lätt krasslighet, och Solnas cykelbanor brukade vara ganska dåliga på vintern ...

220112O Luff Ursvik kl 10-1230 (0930//1400)  Banor 55 45 35 26 16 +3+? hm  50:-  Omkl/bastu (OBS Corona etc!)

Ursviksv 99A (fd Ursviks motionsgård, nu "Klubbgården")  Sundbybergs IK

Buss 157 DS (tar 10 min t Sundbypark södra) 0918 ∆30.. (men 1019+49)  // Retur ..1027 ∆30.. (men 1228+58 1327+56) ((Där/busshpl 58 min samma biljett))  



220116S Vinterserien MIK:s klubbstuga Långsätra, Sätragårdsvägen 183, Skärholmen  T Sätra +1 km

Gå th sett T-riktning, 45° snett vä =NV, över smalt fält/lekrutor, forts Lövsätragränd övergår i Sätragårdsvägen 183 (= 225m SO om vattentorn)

kl 10-12 (14)  Banor 70 55 45 30 20 +1+0 hm  Sätraskogen 7,5k (A 10k)  slut=sprint..  50:-  EJ omkl/dusch.  

      (buss 135 hpl Örnsätrabacken + 500 m, fr Bredäng el Skärholmen)



Lucia-/Jul-Hälsningar till Stjärngossen Bengt Åhlander som flitigt skickar ut spännande mail ... /211212


FOTON Luff Täby IP + Djh Ösbysjön bad => 46x211124 /2245  Vtemp 2,1°  baddag 981 i följd


FOTON Djh Ösbysjön BAD-DAG nr 1000 i följd => 20x211213 /18h   baddag 1000 i följd   (totalt 1011 t o m julafton 2021)


211213M  Bad-dag JUBILEUM nr 1000 i följd - start vårdagjämningen år 2019 = 190320, badat varje dag i sjö/hav (i Sverige, och då cyklat, även om snö, is, kallt, blåst)    

      Djh Ösbysjön N bad (vantar+blå mössa) is => 10x211129 /1730  Vtemp 0,1°  baddag 986 i följd, måste hacka.. Stor värmeskillnad att ha vantar, skyddar mot Corona och kalla steg-metallrör.

      Djh Ösbysjön N Frigolitskivor (ilagda i dag av Lars A) bad => 20x211201 /17h  baddag 988 i följd, luft mkt kall, men sol 

      Djh Ösbysjön bad vintersolståndsdagen => 9x211221 /1655   baddag 1008 i följd


211127L SvD s50 Skogsluffare Omar Magnergård blev 86 år, 350119 (Loftahammar)- , 

började 1959 på SvD, skrev bl a.. "Mitt liv med Prins Bertil"  Pyrolav 28 lgh 1804 8tr (sedan 200728, Källängsv 14 lgh 1201 110312-) /kl1125 

211211L SvD sid 56 överst tv 2 spalter foto+text från barnen Roger o Tina M.



=== ÄLDRE LUFF-info (gada)

STATISTIK / TIDIGARE år tillbaka... =>  luff19    luff20     luff21 


Dessa dokument med filnamn som börjar med luff .... finns på gada /211209 

=>   /lufflist.png   (bild, tyvärr ej klickbar, kanske gör sådan lista senare...) 



Första hittade sidan med rubrik "Luffarligan": 7 mars 1984 Brotorp  Karta: luff840307   Resultat: luffr840307  


Luff 1979-2002 => luff79-02list.html (ej klickbar) Lista på Georg Larssons 499 resultatsidor  (CD finns 230 MB) 


Luff 2003-2014 => luff03-14.html


Luff 2015-2022 => luff15-22.html   





Sammanställningar på en sida => 

Luffarligan+dagkorpen+vinter+sommarserien 98-04   (1998-2004)

   (Sista Dagkorpen 001018 Älvsjö G IP)

Orienteringsplatser statistik resväg tider 00-06   (2000-2006)

Luffarligan 2003-2013 sorterat/platser

===

SCC 97-13 platser   (Stockholm City Cup)      

Koskällan resultat 2004-12 på en sida (bra för sökning)

      (Länkarna är reviderade till gada)  (även mll.luff04.pdf  etc fungerar) =>

Orienteringsprotokoll 2004   (Inkl förteckning över Luff Vinter o Sommar samt annan info 2004)

Orienteringsprotokoll 2005   (Inkl förteckning över Luff Vinter o Sommar samt annan info 2005)



Ex: Dagkorpen 790425 resultat

När Luff först hamnade på internet låg sidan på rabarber.se , som fortfarande finns med skribent Helen Hermundstad ... (mallar för Office... fr 1996)


Mats Lundblads första termin "som ny orienterare" Dagkorpen+Luffarligan...1988 höst =>  onsorient88b 

   (veckolista) .. och 1990 vår + info totala solförmörkelsen 900722   onsorient90a  

      (var i Lahtis, låga moln från sjön skymde solen under totaliteten, men klarnade upp så partiella delen syntes,

      vi 4 pers i bil varav en finskfödd, lyssnade på väderprognoser i radion om vart bäst att åka)






Sven Gärderuds pärmar med gamla Dagkorpen-kartor och resultatlistor.

Pärm nr / Vikt (g) / Innehåll från-till   Finns hos Mats Lundblad / 140122 (2x), 0129, 0212 (2x)

1 2506 810401-841031 =81 82 83 84 (49 st)

2 1345 850327-871021 =85 86 87 (27 st)

3 2117 880413-901003 =88 89 90 (40 st)

4 2194 910410-971001 =91 92 93 94 95 96 97 (46 st)

5 1502 980401-001018 =98 99 00 (36 st)


...   ...   ...   ...   Mer info =>     Har du kvar resultatlistor etc från 1980- och 1990-talet?

Gamla Luffarresultat=Luffarligeresultat: Fotogalleri av A4-listor (i 1/3 av 4608x3456 pix = 1536x1152 pix) (vid flera sid: i vertikal följd) År:  91 (30p)   00 (36p)


Sven Gärderuds pärmar med gamla Luffar-kartor och resultatlistor.

Pärm nr / Vikt (g) / Innehåll från-till   (finns hos Mats Lundblad)

1 2374 830309, 840125-891220 = 84 85 86 87 88 89

2 2095 900103-921216 = 90 91 92

3 2235 930113-961218 = 93 94 95 96

4 2173 970108-991229 = 97 98 99

5 2169 000105-011212 = 00 01

6 2651 020206-031226 = 02 03

7 2179 040107-041229 = 04

8 2536 050105-071230 = 05 06 07

9 2155 080102-111214 = 08 09 10 11

10 0901 120229-121114 = 12

(Standardpärmar "eRPe" tjocka svart/gråblå, utom nr 10, dito tunn,

tomvikt nr 4: 495 g, nr 10 tunn: 483 g.)

(Kalibr. 5hg 500, 2kg 2000 exakt!,  järnfot 4272, köksvåg Bifinett från Lidl mycket bra)


Pärm 1: Kartor/Resultat:

830309 Glömstadalens sportfält (snö, löpbar) 


840125 Ågesta fot alt skidOL   luff840125.jpg

840201 Flottsbro skidOL

840222 Flemingsberg

840229 Harbro

840307 Brotorp skidOL

840314 Västerängs IP

841212 Glömstadalens sportfält

841219 Brantbrink (skidOL men slask ingen skidor)


850130 Hålliformtorpet Magelungsvägen

850320 Kasby (vid Ältasjön)

851016 Brotorp

851030 Kärrtorps IP

851106 Kasby

851113 Gubbängen

851120 Visättra IP

851204 Bredängs camping


861029 Kärrtorp

861105 Enskede IP

861112 Hellasgården/Turehov

861126 Östermalms IP

861203 Handen

861210 Hellasgården/Turehov


870311 Farstanäset

870318 Linneaberg

870610 Källtorpsjön V


880120 Gubbängens IP

880323 Kärrtorp

881026 Brotorp

881116 Hanvedens IP

881123 Glömstadalens sportfält

881130 Ågesta flg (30 cm snö -8°C) 

881214 Kärrtorp


890111 Västertorpshallen

890125 Brotorp

890201 Linneaberg

890208 Flottsbro

890222 Kärrtorp

890301 Ågesta flg

890308 Bredängs camping

890315 Sörskogens IP

890322 Brotorp

890920 Hellasgården/Turehov

891101 Kärrtorp

891108 Kvarnbäcksskolan (Handen-Jordbro) 

891115 Hellasgården/Turehov

891129 Sätra IP

891206 Hanvedens IP

891213 Flottsbro

891220 Brotorp


      = = =      = = =      = = =      = = = 




      Har nyligen varit:

   Vi får vackert vänta till... ?!  ... en heeel månad suck ...

220109S Vinterserien Alby flg Inbj  kl 10-12 (<1330) 50:-  Banor 72 56 41 33 26L +7+6 hm  Omkl/Dusch/Bastu (serv 10-16) Corona!! Plastficka!

   Buss 873 Gullmpl-Nyfors +800mÖ


Luff-deltagare Bana A-E   (ej foton pga långt att cykla i kylan..)


211201O   14+24+62+53+6 = 159 st   Brantbrink

211208O     7+16+44+24+3 =   91 st .. ska stå 94 ? Lite spill när det är så kallt ...   Velamsund

   i måndags 6 dec dagtid var det - 44 °C i Naimakka


211201O Luff Brantbrink 0930-1130 (pga möte 1230). 

Tåg SthCu ex: 1002 (står 1001 i tabell fel?)(Märsta-Tumba, 8 min e förra) eller 1009 (UV-Södt) tar 22 min t Tullinge.  

Retur.. 14(-U) 21(Tumba-) 29(-UV) ∆30


211208O Luff Velamsund Inbj Banor 54 44 35 25 20 +7+? hm  7,5k 5m  Tillgång omkl.rum med duschar.

Buss 422 Slussen minut 05+35 (vinn evt 3 min byt Orminge) 28:e hpl tar 39 min t Kihls gård (Nacka) + prom ca 2,2 km (Cykelbana finns) goomap 


Waxh.båt: Strömkajen (brygga 1) 1000-Hasseludden 1035 (båt mot Möja)(Waxh-bilj eller SL månads..) (via Fjäderh 1019)

SL-båt 83: Strömkajen 1100  Slussen 1103 - Kvarnh 1112 - NackaStr 1118 - Telegrafberg 1125 - Hasseludden 1130

Från Hasseludden syd-val Värmdövägen: Cykelbanor ca 7,5 km //  nord-val: Spångvägen (NV Sågsjön) .. måste ha karta...


SL-båt: Ekudden/Djh 0907 - Ropsten (olika hpl!) 0930/0950 - Nacka strand 1019 / 1118 - Hasseludden 1130 (för sent..)

      Från Nacka strand ca 13 km cykelväg.



211215O OBS INSTÄLLT/211209 Luff (prel!) Rotemannav 26 Norsborg Kulturskolan Subtopia  T Alby +970m O(+NO). INSTÄLLT (synd, värmebölja!?)   

   Djh 30 km (V-bron 28 km), men cyk gena cykelväg före Fittja längs strand, in Albyv vid småbåtshamn;

   cykla från Tullinge eller Tumba stn (cykelbanor hela vägen) (fågel 4,7 km båda) (via Flottsbro resp Hågelby) => /eniro.se.subtopia-tull.tumba (Biltema..) /211206 

 (211119)   blev inställt...: 

Prel. inbjudan till Luffarligan 2021-12-15 Vi har haft problem att hitta bra inomhusomklädnad 

men tror oss nu ha funnit ett utmärkt och intressant ställe hos Subtopia i Alby, Botkyrka med ingång Rotmannavägen 26. 

Knappt 10 min gångväg från Alby tunnelbanestation.   ...   ...   Kanske även banor för rullstol etc...

211215O Luff Albyskolan

Botkyrka hbg => Albyskolan ligger centralt nära Alby centrum och tunnelbanestation. Den byggdes 1975 då hela Alby exploaterades. 

Den var verksam till slutet av 1990-talet eller början av 2000-talet. Bibliotek och annan verksamhet var kvar längre i skolans lokaler. 

Byggnaden finns kvar och används idag till annan verksamhet (2009).   

// Nu (2021) = Duvans förskola (eller grusplanan V om), nära öster om Alby C(butiker syd om T-bane-utgång Alby syd).

040607 SR Albyskolan i Botkyrka kommer att läggas ner. Nästa vecka fattar politikerna 

i Barn o utbildningsnämnden beslut om att istället bygga ut Grindtorpsskolan och Kvarnhagsskolan.  

(Fotokatalog åk 9 för år 1979-2006, foto vid husväggen: Albyskolan  Bibliotek  Fritidsgård  Kafé  Teater )





211124O Luff arrangeras som planerat av Rune Thurén (TÄBY IP..) "fit for fight" / enligt ordf 211117 kl 2026 nu 2028  = "Vikingavallen" (varför flera namn..?) 59.492602, 18.074006  

   Hövdingav 3 Täby   OBS Tåg från Sth Ö minut 00 15 30 45 tar 22 min till Täby kyrkby (..med buss tar 25-30 min längre tid till Bylegård..)  /2145 

   430 m => eniro.se.tabystn-ip    Retur: Täby Kyrkby minut 00 15 30 45    Ex Ösby-: 08-22  Retur 15-29  har då 53 min vid stn, vid IP 43 min

   = Täny kyrkby stn norra utgång, gå rakt österut gång-/småvägar, när vägen slut vid Hövdingavägen, mot SO gångväg längs P-platsen ...


    Djh 17,7 km via E18 Arninge   14 km via Valla - norrom Jarlabanke.   Cyk: -0,3 km NV Visinge och -1,2 (-2,2+1,0) fr rondell Täby kyrka => cykel 12,5 km   

   Täby / Cykel  Täby cykelkarta - ett stort uselt skämt - miljöbovskommun! Hur cykla till IP..?  Cykelplan 200318 ser vackert ut...  

   Och (elaka) SL-gubbar/politiker - hur få med cykeln till nya Arninge stn..?!  Sätt in (enstaka) cykelbussar som kompensation, så vi kan t ex cykla en väg och åka med SL i retur..!

   Lidl Banan 10/kg (ej eko..)  Aladdin/Paradis 40   


211117O Luff Torvalla Inbj2 ..aha TT-hallen = Torvalla Träningshall (men skriv det då!!) akt.yta 43x26 m Dalaröv 68 Handen 

   (nära S om Torvalla sporthall (=sim..)) (Handen stn +1200mÖ)  = /eniro.se.handen-torvalla /211110

   kl 10-12 (0930- -1300)  Banor 54 45 35 25 15 +10+10 hm  7,5k   Banlägg: Alva Bladh  Kont: Robert Wallsten 073..   50:- plastficka!

   Torvalla Sportcentrum (karta saknas, dåligt!, ej lätt att hitta... men nya taktila skyltar...)   Haninge övriga IP/ute      Djh 30 km  Grått väder.

    Kl 1745 1940 Resultat etc har ej kommit...

   Kl 1955 Resultat o sträcktider har kommit, 219 st.  Nästa vecka står bara "Rune Thurén", plats står ej, Inbjudan hade ej kommit ..


      VÄGRA LIKFYLLDA FOTBOLLSPLANER!      /211118 0042   fd: Vägra likfyllda fotbollsplatser

211117O SvD / Självklart att fotbolls-VM inte ska spelas på platser likfyllda med tusentals mördade gästarbetare - det är ju bara

   att flytta* matcherna bort från diktaturer / galningar - men vidriga fula dumma typer har fått styra fotbollen ... (där pengarna går in ...)

   varför får dom inte sina straff - är det bara typ pensionärer som glömmer sin stekpanna på sopåtervinningen som ska straffas?

   * det finns ju flygplan i överflöd ...


211117O TVnyh Dagens Sverige 2020: 385 skjutningar varav 53 uppklarade, 222 nedlagda; 47 döda (10 uppklarade), skadade för livet ...

   Stockholms län: 171 skottlossningar, 26 ledde till åtal, 91 nedlagda, 51 utreds fortf.



211110O(-15M) Ursvik (Veckans bana/naturpass..)  eventor => PM  30 kr => Bana 55 38 27 hm (evt stiftklämma)      Hellas 


211110O "INSTÄLLT pga sjukkdom"/211108 Luff 21H orientering Vallentuna IP Inbj eniro DjhÖsby-Vall 08-30 ∆15  // Retur 08 ∆15      

   (sitt t ex längst bak i 1a vagn o öppna fönstret så mkt det går, rör ej vid handtag etc /vantar..munskydd!).  "Blippa" innan!?  

   Vallentuna-Össeby OL  .. "bästa orienteringsklubb" har svårt att berätta hur man orienterar sig till klubbstugan och vet ej om busstrafiken!?

  Naturpass/kartor 30 kr/st (lång w-adr) Karby / Vallentuna IP / Åsta  9 april - 1 nov

      mrkoll.se ... född 24 juni 1940. Vallentuna Tvärvägen 3. Han flyttade till bostadsrätt (22 juli 2016).




211104To mitti  DN = Den fina Guldstatyn av Daniel Helldén vid Slussen/Skeppsbron stod där ons fm 3 nov

  ”framstående svensk miljöpartistisk politiker som genom sitt orädda arbete söker rädda världens klimat och Stockholms trafik”  


   Rapport Luff 210929 Segeltorps IP - bra kämpat! (Skönt att läsa för en annan som fick cykla ca 4 mil för att vara med) / HC Hellas  och 210908 


Minns Manilla - mysigt ordnat av Evert Gillberg.. - nu t ex lite åt NO => Naturpass(utförlig terränginfo): H96 Djurgardsbrunn-Hundudden 210426 

Gammelluff 2013 nr 3 ser dåligt, hör dåligt – men annars är allt prima, svarar Evert Gillberg, 91 ... har hemhjälp en gång om dagen M-F, städhjälp var 14:e dag, tvätthjälp en gång i månaden. 


   Grått/mörkt  blött  regn/dugg => (EJ foton...)

211103O Luff21H: Runby skola U-Väsby Lövstav 1 eniro   Inbj  kl 10-12  Banor 55 45 35 25 15 +? hm  Kontr  Livelox e12h

SO4/8  dugg 0,1 mm/h  100%moln      Biltema Cykeldäck 32-622 Fritid 36  85/70:-   Fönsterkitt  Bygg 31  40/60:-

Djh via Järva krog 25,1 km  Edsberg 19,3 km  Fågel 16,3 km  Cykel(banor): tv=V Smedbyv(efter Biltema-Bauhaus, Byggmax tv tv..) - tv=V Mälarv(över jvg). - th=N runda Hemköp Lövstav  

MF21H Tåg UV minut 02 09 17 23   32 39 47 53 (nr:41frMärsta  41frUV  42XMärsta-Nynäsh  40frU) 18 min t Ulriksdal   40+41    Fr Ulriksdal till bara U-V: minut 03-21 ∆30











HÄLSA - SJUKVÅRD ...


Covid 19 symptom+stat. / Frågor/Svar /210428 =>

Hur långt avstånd bör människor hålla mellan varandra? =>   Inga studier ...    riktmärke minst en armlängds avstånd. 

Hålla avstånd till andra på offentliga platser, både inomhus och utomhus, t.ex. i affärer eller i kollektivtrafiken.

Coronaviruset överförs i första hand som kontakt- och droppsmitta från droppar som sprids i luften när någon t.ex. hostar, nyser eller pratar. 

Studier om infektioner (andra?), som sprids genom droppsmitta: Dropparna faller snabbt ner genom luften och som regel inte når längre än en armlängds avstånd.

... via inandning eller att man vidrör i ögon, slemhinnor i näsa och mun.







http://www.veteransidan.com/veteranprogram-2022-44358642 /211112 =>

Tisdagar 2022   Sörmland ... 

Datum

 Arrangör

 


.
















29 mars

Ärla IF

Årsmöte


  5 april

Eskilstuna OL



12 april

Katrineholms OK



19 april

OK Klemmingen



26 april

OK Hällen



  3 maj

OK Grip





10 maj

Nyköpings OK



17 maj

OK Måsen



24 maj

OK Tjärnen



31 maj

Strängnäs-Malmby OL



  7 juni

Södertälje-Nykvarn OF







13-16/6  

Veteranresan 2022











  9 aug

Nyköpings OK



16 aug

Strängnäs-Malmby OL



23 aug

Kjula IF



30 aug

OK Måsen



  6 sept

OK Klemmingen



13 sept

Trosabygdens OK



20 sept

OK Grip



27 sept

Strängnäs-Malmby OL



  4 okt

Eskilstuna OL



11 okt

OK Tor















1 nov

OK Tjärnen




Torsdagar 2022   Västmanland ...  


Datum

 Arrangör

 














24 mars

Västerås SOK



31 mars

Hallstahammars OK



7 april

Vandrarringen







21 april

OK Hedströmmen



28 april

Åkers IF



  5 maj

Köping-Kolsva OK



12 maj

Hallstahammars OK



19 maj

Kjula IF







2 juni

Arboga OK



13-16/6

Veteranresan 2022











  4 aug

Norbergs OK



11 aug

Ärla IF



17 aug

Köping-Kolsva OK

PRO/SPF


18 aug

Köping-Kolsva OK

PRO/SPF


25 aug

Eskilstuna OL



  1 sept

Åkers IF



  8 sept

Fellingsbro GOIF



15 sept

OK Hedströmmen

16-18 VSM


22 sept

Vandrarringen



29 sept

Hallstahammars OK



   6 okt

Västerås SOK



13 okt

Köping-Kolsva OK











3 nov

Sala OK



10 nov

OK Tor















1 dec

Arboga OK (Luciaträff)



               





211027O Enstaka foton ... - tyvärr ej klar måste ta ur SD-kort från mobilen - ack nej inte kan man bara ansluta USB-sladden och få ... fy ...



211020O Inga foton - ej där - tänkte cykla dit ... men se gärna foton från förra året (Res: luff201104) => 

   FOTON Edsbergs Sport Luff .. Cykel ca 23 km  Rösjön - - Väsjön - Fjäturen - Mörtsjön.. => 110x201104 /2130  Vtemp Mörtsjön 8,1° baddag 594


211020O Edsbergs Sport kl 10-12 /14  Banor 54 45 36 25 17 hm  Inbj4  Res 186 st   Livelox   

   Snabbast av alla 186: Tommy H 29,333/3,65 = 8,036 min/km  (jfr segrare bana B och A:)

   P-O I: 36,9833/4,51 = 8,200 (8 år äldre än TH)   Thomas J: 44,4166/5,34 = 8,318 min/km (bör avrundas till 3 siffror)




211013O Inga foton - ej där - tänkte cykla dit (med start ca 08h) men politikerna hade ej fixat cykelbanor / kartor / vägbeskrivning (trots ca 60 års väntan...), jobbigt att leta på kartorna och verkligheten...

   (måste göra svängar/omvägar ett antal ggr pga motorvägar...).   Väderprognos: Sned medvind, g klart, men kall mgn+kväll... (kylig blåst).   Närmare cykelavstånd kommande två onsdagar!


211013O Skäms fula politiker - Varför har ni inte ännu (efter över 60 år) en riktig cykelled bl a Sth - Västerhaninge och en vettig hemsida med karta om hur man då cyklar -

   nu måste man leta själv och fundera hur bäst.. när cykelvägen tar slut och autostrada tar vid etc etc ... Massor av politiker har inte gjort något ... ???  Även Sth - Södertälje etc...


211013O Hanvedens IP Västerhaninge Inbj3  (stn 1100m) kl 10-1230  Banor 55 45 35 25 17 +7+5 hm 7,5k   Omkl./dusch/håll avstånd..!

   Haninge usel kommun!? Saknar vettiga kartor på hemsidan..  Ishallen har ingen adress..  Cyk2013  Besökskarta dålig 

      Jfr foto Hanvedens IP  => fo180926orhanved1136sg97lor (Sven Gärderud till vänster, då 97 om 3 dgr)


   NO om Ringv 71 V-Han (adress saknas!?)   Djh 37,3-34,7 km bil, cyk står ej (eniro anger bara bil- ej cykel-avstånd, men visar cykelbanor, blått, även bäckar..) 

   Jfr Djh-Nynäsv 6 Haninge:  27,1/26,7 km (vid rondell Vega-avfart) + cyk ca 7,65 km => ca 34 km

   SL21cMF V-han-Torö ..1043  1313 ∆60 1813.  (Buss avg Nyn stn ..1112 samt minut 42 ..)    (Vh-Nyn: ∆30)   Buss fr Ankarudden 0532  0657  0954*  1154   1425 ∆60 1925.

   * Tåg fr Nynäsgård 1038 t SthUnderjord 1129 ((SL söligt TC 1139 MC 1155))  Cykla fr t ex SStn...






211006O Järlagården inbj  Banor ca 55 45 35 25 15 +10+10 hm  kl 1000(ej alla då! Ombytt!)-1230  50:-   Cykelvägar eniro.se.nackastr-jarla 

      21cMF SL80 Djh Ekudden-Ropsten(båtbyte)-Saltsjöqvarns kaj 5 0907-0930 + 0950-1038,    1022-1045 + 1050-1138 (bytet??:)

   OBS Fy Färjan norrifrån lägger* EJ till vid bron där färjan söderut avgår 

      bytestiden var 5 min, nu 35 min      * ca 300 m V = Bobergsgatans krök.. - risk att missa, men med cykeln med kan funka om färjan i tid in och cykla snabbt och rätt..

   Retur: Nacka Strand-Ropsten minut 10-38 och 40-08      Ropsten-Ekudden 1415 och 1550 tar 17 min (via Tranholmen) => fr Nacka Strand 1340 (snålt 7m) resp 1510 (12m byte)



FOTON Cykel Djursholm -Slussen/Vbron -Segeltorps IP Luff... Sven Gärderud... 88x210929 

     = http://gada.se/fo210929orsegeltorpcyk(c)gada/ /tors1338   210929O "Cykelkartor" Årsta/Liljeholmen - Segeltorps IP x4 => eniro.se.segeltorpsipx4   

Förra året:   Cykel Djursholm -Slussen/Vbron -Segeltorps IP Luff 100x200923      = http://gada.se/fo200923orsegeltorpcyk(c)gada/ 





===

211015F AB Ishockeymarodör Holland från Canada hjärnförstörare - livstids fängelse!?? slet av hjälmen på hockeyspelare, kastade handskarna, två kraftiga vänsterkrokar rakt ... 

  raka motsatsen mot fina hederliga Luffarligan - så gör absolut inte vi när vi t ex missar en kontroll ...

===

FOTON Cykel Djh-Slussen -Järlagården Luff -Långsjön -Nacka strand.. 138x200930 /0050

       Vtemp 14,6° Långsjön 14,7° baddag 561  Färdväg (netto ca 40 km) Kartor slutet.

200930O Järlagården. Cykeltur 8h 30m (kl 1033-1903) foton se ovan (av 373 st)

   Djursholm-Skeppsbron-Järlagården -Långsjön/Nacka -Jarlaberg -Kvarnholmen-Finnboda


Grattis Tommy Holmér- vann alla delsträckorna i dag 200930 på sin födelsedag och då totalt med 6m10s till tvåan!  res  str 

Tommy en dag yngre än Sven   + ett antal år ...................................... (<= antalet)



200930O Järlagården inbj OBS Stängd (men en gaveltoa ute-kö) kl 1000-13   Eniro (=Järlagården Nacka) (Hästhagsvägen 2 ej på eniro)

   Banor 44 38 25 15 +10+5 hm.  Varning fartdårar Ältavägen - använd övergångsstället efter målgång!


   Fr Djh kortast bilväg 17,1 km => cykel ca 16 km (BJ-Skeppsbron..Gillev..)

   Cykel efteråt: t ex Brända holmarna - cykelbron -Långsjön/Nacka(badpl. N) - Nacka strand -

   - Svindersviksbron 1gn* ("öppnad" 160621, L 140 m, H 18 m   jfr Kvarnholmsbron nu vattenleden under grusad torrlagd..)

      (*efter strandpromenadvägen upp gångtrappor åt SO nedanför stora berget t Vikdalsvägen, ut på bron) (eniro old..) 

   År 2020 Man kan åka SL-båt Nacka strand - Ekudden Djh t ex 1510 - Rop 38/50 byte - 1607 (via AGA - Frihamnen resp Tranholmen)

   År 2020 ditåt väntan..: 0907 Rop 30/50 -1019  och  1022 Rop 45/20 -1149.  Cykel på SL-båt...(om plats.. ingen extra avg.)   /200926

===


210928Ti FOTON kommer även från tisdag Ulriksdals Slott ...


210929O Sven Gärderud 100 år stor idrottsman, Lidingöloppets grundare m m...... 210929To-210925Lkväll => Intervju från Lidingöloppet.se   

   (Frun Ingrid är 98 år, löparstjärna på bl a 1930-40-talet..) /210924 

   IFK Lidingö/Friidrott FB => Lidingöloppets grundare Sven Gärderud har gått bort – samma dag som det 57:e Lidingöloppet...       IdrottensAffärer    EnebybergsIF  

   SvD 211002 sid 56 överst spalt 2 annons 


FOTON (samma dag...) Djursholm Ösbysjön och 3+2 rådjur inzoom => 41x210925




FOTON Luff Brostugan Kärsön => 107x210922 /tors2345

Luff 210922O Brostugan Kärsön Inbj  eniro  Banor 55 43 33 24 16 +2+3 hm    Djh 15,2 km(bil-avst)


210929O Luff Segeltorps IP (KK, Smistav.) 100 årslopp!!! Inbj =>  Skogsluffarnas OK (Gustaf Richert)  


210929O Sven Gärderud fyller 198 år tillsammans med frun - om man ser bakåt, vad hände år 1823-2021...!? 

Vad kan vi/mänskligheten vara stolta över och Vad skäms vi för - vad har vi ej löst?! /210907 10h 


Vi kan vara stolta över - nej ej vi: den underbara naturen med all sin skönhet och jättefinurliga lösningar inkl den härliga mystiska stjärnhimlen (som många försöker att sabotera/överljusa)


Ej stolta över: Mängder med långvariga krig inkl två världskrig, galningar såsom hitler stalin mobbare förtryckare skjutaihjälvarandrapajaser diktatorer, miljöbovsmassbilismen, naturförstörare ...


lyckliga över de många snälla vänliga omtänksamma fina ofta hårt arbetande medmänniskorna ...



210926S  Tegelhagsmedeln Inbj vid Tegelhagens skola, Helenelund Skogstorpsv 370 1100- fri start.. Anm 120:- mån 20 sep (välj starttimme), eanm ons, ej dir.anm. . map/SollNF/best   map/Lsty 







Skogsluff18 sep 2012 15:27   20 sep 2012 17:38 av Omar M   Sorgligt

Bertil "Bomben" Lidén   Bertil Lidén är död, 64 år gammal. Han sprang i laget när vi blev tvåa i 10MILA och hade många fina JSM-placeringar. 

Bertil och hans fru Karin kolliderade med en stor lastbil i Dala Järna. Båda avled omedelbart. Se dödsannons i SvD 18/9. bl.a.  En av två hundar dog sen. 

Lima-Bålsta, kolliderade på bron över dammen 200 m öster om avtagsvägen mot Leksand map   DT vrakfoto 2 sep?   AB  DT minne  tävl senast O-ring Sälen 2008.

/ Regeringen borde ha satsat på bra järnvägstrafik mot Dalafjällen, jfr min skrivelse ... - många dör i onödan, miljön skadas svårt, tidsslöseri att sitta i bil.. / 130326 


   och nu 9 år senare år 2021 ... "...egoistiska idioter vill inte sänka fartgräns 90 till 80 på mötesvägar..."

   Kågeson kom 1994 med idén om 2+1-vägar med mitträcke - men politikerna förstod förstås inte ...

   Dödsläskigt nära döden-upplevelse, att få lift med någon som sen kör i 150 km/h, har hänt flertal ggr inkl med typ generaldirektör etc..., även miljö-/klimatvidrigt...



Det måste ha varit innan Corona ... =>

mitti 130501  Blir kanske lite trångt och hett... 

9 000 orienterare får dela på en bastu 

mitti Danderyd 130430 p30   Nästan helsida om Täby OK och Lars Grankvist, foto:

Tiomila - då kryper orienterarna ur idet

- Vi flitiga Luffarligedeltagare kryper inte - vi springer hur kallt och hur mycket snö och is det än är!






Hittaut Järva map (kan zoomas kraftigt, helskärm..) /201106 




Saknar någon gemenskapen i Luffarligan med på slutet gemensamhetsdusch (ej fult ord!?)

   här lite coronasäker-juldusch-hälsning .. jultomten inför julbadet på juldagen => fo201225mjuldusch    

och säsongspremiären på skidor också sent på juldagen =>    fo201225mskid 

      (gick bra att åka bara 25+26 dec, på småvägar och breda gångstigar, nästa dag varmt - snön borta)




201229Ti AB Årets DUNDER-IDIOT!? - kan väl inte vara sant - gubbe lägger ned Sveriges bästa fotbollslag (D)

bl a utan att ha ens pratat med de jätteduktiga fina tjejerna - men hur styrs idrotten - ... typ slavhandlare?

201231To SR Var bara reklamkupp?! Ändrar sig. Och samarbeta..!!




FOTON Djh - Lill-Jansskogen - Sth city  59x201218 /1835  Vtemp 4,1° baddag 640  Kartor sist



201214M Fint julkort.. med posten från Sven Gärderud på sitt 100:e - jättetack, 

  mycket glad för det !!!   (stor idrottsman, Lidingöloppets grundare m m)

Brev/julkort ML-SG =>  /brevmlsg201217 (kuvert)   201217b (julkortsbild) 








KLIMATKATASTROFEN - FY SKÄMS TÄBY miljöbovskommun!? ...


När jag kollektivt har färdats mot Skavlöten den snabbaste vägen (från stan), via buss till Arningerondellen,

har jag fått typ balansera längs stora bilvägen mot K-Rautas SV hörn (cykel/gångbana saknas - gör en!!!)

och SV om där nerför en brant slänt med högt gräs och fuktområde till en grusgångstig,

därpå orientera på småstigarna i skogen mot Skavlöten.


Nu skriver Täby: " Den nya infarten nås via Arningevägen och är öppen för biltrafik " -

... vadå? ... får/kan vi inte gå/cykla där (när det äntligen blir en väg) - är vi miljömedvetna bortglömda?

Tänker inte Täby på att vi inte ska måsta åka bil?!        => mapskavloten-arningev  


   Anarrs iofs mycket bra med en vägstump där - men (bensin..)miljöbovsmassbilismen bör vid varje vägbygge ej tillåtas att öka!

   däremot bra för nyttotrafik såsom inköp från Arninge till Skavlöten, transport av tung tävlingsutrustning etc etc.

   På en inbjudan står: "Infarten från Löttingelundsvägen är stängd."   det kunde kanske ha stått: "... stängd för biltrafik"


... och "cykelvägen" Ensta krog - Skavlöten kunde ha "optimerats" bättre ...

   det är bilisterna som behöver mer motion - vi cyklister behöver ej få ännu fler backar och hinder ...




Luffarligan... ok på sätt som i aug-okt 2020 ??!!  

Dvs färdmedel cykla, gå, åka i egen bil...   

Alltid hålla avstånd ≥ 2 m (obs även vid anmälan/utstämpling (visir!), ej diskutera vid varandras kartor)

Ej ta i andras grejer, kartor, kontroller etc ...

Ej inomhus (ej omklädningsrum, ej duschrum).   Stora påminnelse-skyltar!




201208Ti kl 14 Pressträff digitalt      201207M Expr Vårt nya CORONA-BUBBEL-LIV   MER PERSONLIGT ANSVAR   bl a föreslås:

De nya nationella allmänna råden och föreskrifterna gäller privatpersoner, arbetsplatser, kollektivtrafik och andra färdmedel, handel, idrott, kultur och fritid.


   Du är skyldig att vidta försiktighetsåtgärder för att skydda dig själv och andra mot spridning av covid-19. 

   Du ska själv tänka igenom hur du kan undvika att bli smittad och hur du kan undvika att smitta andra. 

   Du ska visa hänsyn till dina medmänniskor vilket är särskilt viktigt i förhållande till personer i riskgrupper.

   Du ska:

1. begränsa nya nära kontakter och endast umgås i en mindre krets,

2. stanna hemma vid symptom på covid-19,      // Anm: och liknande!!??

3. hålla avstånd till andra och undvika miljöer med trängsel,      // Anm: Dvs ICKE resa med SL etc (utom om minst 2 m avstånd till alla andra) !!??

4. tvätta händerna ofta och noggrant eller använda handdesinfektion,

5. arbeta hemifrån så ofta det är möjligt,

6. resa på ett ur smittskyddssynpunkt säkert sätt,      // Anm: se ovan SL, SJ...

7. bedriva idrotts- och fritidsaktiviteter på ett sätt som minimerar risken för smitta, och

8. hålla dig informerad om särskilda rekommendationer från Folkhälsomyndigheten och den regionala smittskyddsläkaren.

Reglerna ska träda i kraft 14 dec 2020.      Källa: Folkhälsomyndigheten (/ hittar ej på dess sida... /kl 0848)






FOTON Cykel Djh-Edsviken-Uppl.Väsby + Luff Runby, ca 40 km => 43x201028 /18h (Regnade på hemvägen - annars blivit fler sjöar och foton)

...   ...   <= mail 201028 182200 ... 

(Bergstrandsexpressen sprang förbi...)          (utrustning/allakläder+M )    


      201028O Sista dagen i år som solen är uppe mer än 9 timmar: kl 0700-1602 (självklart mitt-mitt)


201028O Runby skola U-V  Inbj  kl 0930-13  PM Banor 56 44 35 26 16 hm  Kontr: 13 10 7 6 5 st.  Def (skriv av/ut om du vill)

   Karta efter startstämpling 7,5k 4m  Lövstavägen 1 U-Väsby    D: 1=49 sten  2=32 sten  3=33 brant  4=50 sten  5=45 rygg  6=51 sänka.

   Ex/Jfr SL/cyk: (men Corona!!) MörbyJ 1019  Hel 35/43  UV 58/07 (v utg N) - 1112, dvs tot (om cyk t MJ) 1011-1114 = 63 min = cykelfart 19 km/h,

   och då är ändå SL-färdvägen ganska gen, snabb och optimal("snabbtåg").  Cyklar på vanlig cykel med enbart ett växelläge; om t ex 25 km/h tar 48 min.

   Fr Djh bil 25,2 km via Järva Krog; kortast 19,3 km via Edsbergsv-Norrvikenleden-Älvsundav (farlig!?)

   Cykelbanor: ..Norrvikenleden - Smedbyv - Mälarv (bro över vjg) - Lövstav... varav Pommernv-Runby 9,8 km cykelväg =>

   Djh totalt 20,0 km => eniro.se.runby-djh ..men cykla längs Norrvikens strand kanotklubb (=SV-spetsen)-Sollentunaholm...

   hem via Edssjön   (ej ty finns grusvägar...: - Banvaktarv - liten tunnel u jvg - över fält ca 250 m t Travg (eller NV koloniområdet) - Smedbyv ...)

   Edssjön wiki 1km2 övergödn. ibland giftalger "olämplig som badsjö" U-V badplatser Sand: Kairo/Mälar, Bollstanäs/Norrvik, Sättra/Mälar.

   sollcyk.raval-edsb   sollcyk.norrvik-rote      Väsby or.maps Runby   U-Väsby cykel-karta  cykuvnorrvik-runby  cykuvrote-ed    


   (Sollentuna dåligt "stadsplanerat", genvägar saknas ofta = miljöbovs... , och kunde ha gjort+skyltat .. Edsviken-Norrviken,

   bl a för kanotister, skridsko- och skidåkare .. men massbilismen viiktiigast..) 

   Och usel/obefintlig skyltning Edsvikens spets - Järvafältet, och Kista - Edsvikens strand -stora problem med kartor (som inte stämmer riktigt nu) etc...

   och t ex Ulriksdals slott - Danderyd/Täby.






201118O (??) Tveta Södertälje

SKANDAL - Cykelväg SAKNAS till Södertälje (år 2020?!)   /   de kan nog ej cykla ... de satsar på massbilismen och på att kasta pengar ...

   Sträckan Rönninge stn - Södertälje H är bara 6 km (fågelväg) och (cykel/grus- etc..)vägar finns längs ca 5 km - men vad gör politikerna - /

   Längst bort fr Djh: Tveta 48 km ..motorväg..  46,4 km via V-bron  (Bil utan motorväg 66,5 km runt Edsvik .. Ekerö .. Skårby!);

   Cykelvägen mot Södertälje tar slut mellan Aspen och Bornsjön = sk-tpolitiker (bokstavligen med tanke på jättesopbergen där ...),

   måste väl avstå - men folkmusiker/dansare Arne Kjellman med vänner brukade cykla t/r t Södertäljestämman på 1970-talet...

   men till Rönninge stn finns cykelvägar, då fattas bara 1 km Dånviksv .. (nära jvg) - vägen syd Dånviken => eniro.se.ronninge-igelsta  

   SÖK "cykla till Södertälje" => ...   mitti =>

   Bro till Södertälje  (syd Dånviken??  Karlskronaviken syd Bergdala nog fel/-ritad??)   

   En dubbelriktad gång- och cykelväg över en 40 m lång bro planeras gå parallellt med järnvägen vid Karlskronaviken.  Beräkn. 11,8 milj kr, påbörjas inom två år.

   Gång- och cykelväg   Idag finns en utbyggd gångbana utmed Sandbäcksvägen och en planerad utbyggnad av gångbana utmed Berghemsvägen och Tallsätravägen, 

    (≈ mitt i Rönninge) men det finns ingen sammankoppling emellan. Men det kan nu bli av. Beräknas kosta 3,5 milj kr.   

    karlskronaviken.se "många av oss vill kunna gå och cykla till Södertälje"




FOTON Cykel Edsviken runt inkl Luff Hägerstalund (NV om Akalla), ca 28 km => 87x201021 /2359      fo201021mbadfasanvik   

  (att cykla 28 km på mestadels småvägar / grusvägar, med många stopp för att läsa karta, fotografera etc, gå i backar .., motsvarar i arbete en mkt längre sträcka på rak asfalt..)

VARNING MASSDÖD orsakad av bl a klimatförstörelsepolitiker ...

Fredrik R, dåvarande kulturministern Lena A-L (dansade hambo..), en till minister

beslutade oannonserat att bygga enormt dyra västerleden = "förbifarten"

(kan vara bra för viss del av godstrafiken, för enstaka resor förbi Sth, utryckningsfordon etc...)

men glömde bort NATUREN/klimatet, oss trogna kollektivresenärer, och cyklister.

Ska vi tvingas ner i låånga giftfyllda tunnlar utan hänförande utsikt över sjö, land, öar

och med dåliga anslutningar till T-/P-tåg etc - och hur ska vi kunna cykla Skärholmen - Vällingby etc?..

för i tunnlarna lär vi dö av massbilismen ... Och stackars de som bor i Akalla etc...

SvD 201020: ... Orsakar ökad massbilism/klimatkatastrof och kräver ökad massbilism för att ekonomiskt gå ihop.

FUSK/STÖLD: När trängselskatten infördes var meningen att inkomsterna skulle gå till kollektivtrafiken!

Politikerna sk-ter i att massor skaffar sig/tillverkar fula jättetunga* miljövidriga jätteSUVschabrak ...

och att barn får köra bullrande miljövidriga minibilar "idiotbilar".   *Orsakar enorma utsläpp vid stål- och evt batteritillverkning m m...

Inför självklart "klimatbrott" / "brott mot NATUREN" med rejäla straff... Fuskande Fuskwagenchefer m fl ska förstås sändas dit dom hör hemma! 



Grattis Tommy Holmér- vann alla delsträckorna i dag på sin födelsedag och då totalt med 6m10s till tvåan!  res  str 

Tommy en dag yngre än Sven   + ett antal år ...................................... (<= antalet)




200929Ti JÄTTEGRATTIS Sven Gärderud i dag in på sitt 100:e år !!!

   Lidingölopps-grundare, stor idrottsman m m...  

   Mår bra, promenerar dagligen fortfarande med yngre frun, totalt 196 år.

Foton från Luffarligan i samband med senare födelsedagar:

Hanvedens IP  => fo180926orhanved1136sg97lor (till vänster) (2018)

Segeltorps IP för ett år sedan (innan Corona) => fo190925orsegelt1124sveng (till vänster) (2019)

"Ungdomsfoto" => sg94 (blå jacka röd kant)






=   =   =

  luffarligan.se => (≤ 200314L 23h)  

    

 



OBS Vid anmälan - minst en meters avstånd till andra, speciellt till exp.personalen (som jobbar ideellt)!  

Prata kort, säg ungefär bara vilken bana, för tydlighets skull: Adam Bertil Cesar David Erik (rikta ej pratet rakt mot personal).

OBS Byt helst om utomhus eller hemma... - vid duschar/omklädningsrum ofta väldigt trångt och dålig (farlig) luft.

Åk ej i rusningstid till/från Luffarligan.


   Förhållningregler (SvD 200307 sid 10) … =>


Undvik folksamlingar

Håll ett avstånd på minst en meter till andra människor

Stanna hemma om man är över 75 år 

Kindpussas ICKE

Dela ej mat eller dryck


OBS Dispens kan i vissa fall ges till hälsosamma orienterare 75-105 år ...   ... (Gäller bl a Italien)




   RYGGBESVÄR:

TIPS... Ont i / låsning i höften / ryggen =>   (Någon frågade/nämnde...)   

Allmänt gäller nu att om man får besvär/ont ska man röra sig mycket och t ex ej ligga till sängs  

t ex stukning av fot* viktigt att inom några sekunder motionera foten flitigt, t ex promenad

(samma smärta oavsett om foten stilla eller motioneras), så blir det ingen nämnvärd svullnad.

(Undantag finns säkert)   Rygg: Nyttigt att t ex åka (längd)skidor, ro, promenera riktigt, jobba i trädgård

(men inga överdrivna rörelser och alltid lyfta försiktigt med rak rygg, t ex på knä).    (*källa E)


Men akta för att oförberedd trampa i grop (t ex ca 10 cm), akta för alla mängder av gatugupp

(enorm försämring av gatustandard) om man sitter i en buss, ibland måste man halvresa sig knäande

för att inte guppstötarna ska skada ryggraden ...


Kiropraktor Erik Rönnkvist mycket bra, men verksamheten verkar tyvärr ej finnas kvar.

Han var från Norrland/kuststad? och fick lära sig där av äldre kiropraktor. Kanske flyttat tillbaka pensionerad???

"dotter Sofie är jätteduktig" tycks bo i Gnesta (ca 50 år), har även företag där =>...


08-301167 = Sofie Rönnkvist St Eriksgatan 48D (folkbokförd Näckrosgränd 16 Gnesta)

Företag LUNDGREN RÖNNKVIST, SOFIE  "86905 - Fysioterapeutisk verksamhet o.d." ; Näckrosgränd 16 Gnesta


http://sofielivebrant.com/2012/06/23/hur-har-du-det-detta-ar/  =>  Morgan A  => 

Ont i ryggen. Inte bra!

Har ett tips på en helt fantastiskt bra kiropraktor:

Eric Rönnqvist på Torsgatan 36. Tel 08-301167

Han är helt makalös! (Jobbar bl.a med Operans dansare och har hjälpt många av mina vänner + fixat mitt diskbråck! )

Även hans dotter Sofie är jätteduktig.


https://www.instagram.com/p/BPpobUSBXHW/   jenniethomasson

Gick till en toppenbra kiropraktor idag, Eric Rönnqvist. 

Blev knäckt från topp till tå - bokstavligt talat ! Blev tillsagd på skarpen att inte dansa mer idag.


https://tellaboutdance.wordpress.com/tag/erik-ronnqvist/

en mycket bra kiropraktor, Erik Rönnqvist på Torsgatan 36 i Stockholm. 

Blev rekommenderad honom av en dansös från kungliga baletten med orden ”hela baletten går dit” och vem var jag att neka sådan expertis?


http://www.hormonerhemorrojder.se/2014/02/13/glamourosa-lagvattenmarken/   Efter graviditet => 

Grinade varje steg jag tog och såg framför mig en förtidspensionering. 

Då fick jag höra talas om kiropraktorn Eric Rönnqvist. 

En man på 70 år som är specialiserad på bäcken och jobbar med nån annan typ av teknik än de flesta kiropraktorer. 

Dansarna på operan går till honom och knäcker sina bäcken. 

Jag vågade mig dit (var livrädd), men vågar dansarna vågar jag, tänkte jag. Det gjorde inte ont alls. 

Han korrigerade det och makalöst nog var det bättre tämligen omgående. 

Jag behövde bara gå dit två gånger sen sa han att jag inte behövde behandlas mer om jag inte fick jätteont igen. 


ÄVEN t ex:

Tony Schön, förr på Sturegatan mot Humlegården, nu: Careliig 8 Eskilstuna 4tr (centrum nära stn) (öpp MF 0730-17, tis fre -13) leg kiropraktor

 = e-tunakiropraktorklinik.se (mottagning sedan 1983) utbildad i England (utbildn. fanns ej i Sverige då)    131010 Ekuriren 250 kr-avtal..

... "Tony åtgärdar låsningar som kan finnas i ryggen, så kallad manipulationsbehandling vilket kan ge stora resultat." ... även ...





10MILA har tillsammans med 25manna, Luffarligan och Stockholms Skogskarlar köpt in två Powerheart-hjärtstartare. 

Hjärtstartarna kommer finnas på plats i samband med 10MILA, 25manna 

och alla Luffarligans arrangemang, dvs på över 50 arrangemang årligen.

Senast uppdaterad måndag, 26 aug 2013 21:50      ////   Vilken modell?  Powerheart AED G3 Automatic Plus (?)


HJÄRTSTARTARNA      Info från Martin Eriksson /160510

Vi har en hjärtstartare/väska och vi får hoppas att vi slipper använda dem. 

Men om olyckan skulle vara framme så är det viktigt att tänka på detta:

Att arrangören har i beredskap, eller kan haffa tag i någon, som kan springa ut med hjärtstartaren till den som drabbats.

Att även om man inte behärskar hjärtstartaren så är det viktigt att den kommer på plats för det kan finnas någon där som vet. 

Tänk på att varenda sekund är dyrbar! 

 

Instruktion i Hjärt- och lungräddning (PDF-format)

Broschyr från Hjärt- och Lungfonden om hjärtstopp


Service och underhåll

Det är Luffarligan, 25mannaföreningen, Föreningen Tiomilakaveln och Stockholms Skogskarlars klubb 

som äger hjärtstartarna. Bägge hjärtstartarna inköptes 2013-07-13.

Luffarligan förvaltar dessa och de övriga tre deltagarna har rätt att låna hjärtstartarna till sina respektive arrangemang.

Luffarligan har åtagit sig att kolla när det är dags att byta batterierna. Det bör ske vart 4:e år. 

Även defribillatorelektroderna, som är "färska" i ca 2 år, måste bytas regelbundet.

Kostnaderna för service och underhåll delas lika mellan ägarna. Ett batteri kostar ca 4600:-, en defribillatorelektrod ca 700:-

Kontakta Luffarligans programansvarige om batteri behövs eller om defribilators-elektrodens "bäst-före-datum" gått ut.


Läs mer: http://luffarligan.webnode.se/pm-for-arrangor/hjartstartaren/

Instruktionsvideo nr 1

Instruktionsvideo nr 2

Broschyr

Manual på engelska


Läs mer: http://luffarligan.webnode.se/pm-for-arrangor/hjartstartaren/



HJÄRTSTARTARE   

obs dyrt med batteri - (ca 4 år) varför inte "vanliga", och elektrodkassett (ca 1-2 år, torkar) - kolla "totalpris" och vikt..! 

Philips HeartStart HS1   CDON 14311:- (m väska), tbh se nedan;    RoNi 10450+moms (u väska)   1,5 kg   pricer 

(bärväskan 2165:-!!) (batt 9V 4,2Ah superdyrt 2025:- ockerpris!!!)  (elektrodkassett 763:-) 

  


(Jfr 170826L Toplessdagen - lika rättigheter...)



   * Täby "miljöbovskommun" ofta dåliga/obefintliga/farliga gång-/cykel-/skid-vägar, ex Arningerondellen-Skavlöten, RNtpl-Kvarntorp,

   men satsa på mkt dyra jätterondeller** etc görs - så att vi får ännu mer hälsovådligt livsfarligt buller, småpartiklar etc... 

   - vi skulle väl minska privatbilismen?!   Jätteorkaner, jordbävningar, översvämningar, mängder av klimatflyktingar etc - långt borta?!

   ** Mängderna av rondeller hindrar ambulanser, bussar (ex 25 % längre restid, obekvämare..), cyklister etc...



Täby cykelfientlig kommun, även Danderyd m fl (och Rättvik...) =>


   (iofs utförs en del förbättrade cykelbanor och vintersaltning, men ...)


1) Vid sök efter lämplig cykelväg från Mörby C till Ensta Krog

hittades varken cykelkarta (Täby) eller cykelreseplanerare (som förr fanns, nu borta)


2) Fortfarande cykelfientlig kollektivtrafik (mot t ex Ensta krog) - man får INTE ta med sig cykel

varken på roslagsbanan eller på bussarna (eller T-banan) - varför inte tillåta enstaka tider när

få andra resenärer finns.


3) Cykelbanor läggs ofta så att att extra jobbiga backar tillkommer (ex öst om Ensta Krog,

mellan Bråvallavägen och Ekeby stn etc), och gärna med en extra onödig böj (ex norr om Mörby stn).


4) Cyklister (liksom bussar och utryckningsfordon) negligeras kraftigt vid onödiga rondellbyggen,

tvingas till farliga tvära svängar, omvägar etc. Planerarna verkar ej ha en tanke på cyklisterna!


5) En mängd hinder, stenbumlingar, vägkanter, gupp, skyltstolpar, låga skyltar etc hindrar och

kan vara livsfarliga för cyklister. (Inte ens nära Skavlötens motionsgård slipper vi farliga gupp.)


6) Fastighetsägares (illegala) häckar in på trottoarer/vägar/cykelbanor innebär livsfara

eftersom många kanske cyklar på (bil)vägen i stället (ex backen ned väst om Mörby C)


6) Vid Mörby C är cykelparkeringen närmast T-banan, för de som bor bl a öster om Mörby C,

borta och ersatt med en mindre "stenöken" utan info. Man får räkna med ca  50 % längre tid,

och att i onödan vara i vägen för busstrafiken där vid passage fram och tillbaka till annan cykelplats.


-- Det är många gånger som man är lycklig över för att ha kommit undan med livet i behåll - ex

på den korta sträckan Mörby C - Danderydsgården resp Ensta Krog - Skavlöten

(och i samband med spelmansstämmor bl a Gärdsjö - Rättvik, syd om Bingsjö, syd om Järvsö etc)

och nu är det ännu farligare med jättestadsjeepar, sms-bilister, rattfyllon etc, med låga/inga straff för dem.




Skylt - förslag =>


SERVERINGEN är tyvärr STÄNGD i dag..

(men öppen                                       )

pga personalbrist (ideellt klubbarbete)

Omklädningsrummen och värmestugan är öppna som vanligt.


Rönninge By:s kaffestuga är öppen F-L-S kl 11-15

enligt deras hemsida => ronningeby.com 


1500 m gångväg söderut från Skavlöten


(och ytterligare 1000 m till Hägernäs stn,

tåg söderut i regel minut 08 22 38 52.)



I DAG


Är en av oss sjuk - det är alltså bara en som jobbar (ideellt).


Vi ber att ni har överseende med om något ibland tar lite längre tid,

eller att vi har svårt att utföra mer "udda" beställningar.


Men handla mycket gärna - ni stöder då också vår klubbverksamhet!

Varmt tack!





Luffarligans länkadresser har ändrats en aning, de gamla fungerar ej längre(?!):  /151227

   (Gamla sidans arkiv med tidigare års kalendrar/resultat är borta?)


160103          = http://luffarligan.se/Inbjudan2016/16-01-03,Karrtorp3.pdf   (GAMLA)

160103 = http://www.luffarligan.se/2016/Inbjudan/16-01-03,Karrtorp3.pdf   (NYA)


FÖRSLAG: Döp filnamn till förslagsvis: (med ändelse .htm .html .pdf eller vad som gäller)

(årtalet behöver ej stå en extra gång, och ort behöver ej heller anges, står inne i rubriken)

(behöver ej (namn)säras mellan Luffarligan / Vinterserien / Sommarserien...)


( och ej som nu t ex: http://www.luffarligan.se/2015/Stracktider/15-12-16,Brantbrink.htm )


luffarligan.se/inbj151216

luffarligan.se/res151216   eller gärna bara:   luffarligan.se/151216

luffarligan.se/str151216


De olika "årstiderna"s förstasida kan anges med förslagsvis (ej vår, höst.., blir fel i bokstavsordning)


luffarligan.se/16a   = 2016 våren

luffarligan.se/16b   = 2016 hösten

luffarligan.se/16c   = 2016 vinterserien

luffarligan.se/16d   = 2016 sommarserien

luffarligan.se/16e   = 2016 Oldboys/girls


Med ovannämnda filnamn blir det mycket enkelt att söka och att döpa!   / Mats Lundblad 151227 kl 21

      mail ut 160103 165500/30